拜佛，减肥，健身。

现代社会的节奏越来越快，尤其是进入中年以后，因为工作繁忙，家庭照顾，很少有时间运动。不知不觉身体臃肿，很烦。怎样才能让身体不发胖？在这里给大家分享一个实用的人生妙招，就是拜佛养生。我先简单介绍一下自己的拜佛减肥经历，再介绍一下拜佛减肥的方法和注意事项。

本人从事软件开发，很少有机会在办公室锻炼。除了喝水和上厕所，我基本上一坐就是一天。下班回到家已经快晚上8点了，晚饭吃的比较晚，媳妇觉得对不起我的辛苦，就多做点晚饭好吃。我不吃或者少吃，好像很没面子。

所以体重增加的比较快，主要是肚子增大了，但是腿没那么胖。我的腿和膝盖因为遗传关系和正常人不一样。我上半身重量增加后，膝盖会更痛。站一会儿或者走一会儿就会觉得疼，去医院治疗过，效果不理想。

后来开始每天拜佛，大概有半年的时间。2020年3月初新冠肺炎疫情结束时，我在家洗了个澡。因为冬天太冷，我一般都去澡堂洗澡。但是因为澡堂没开，身上快要发臭了，只好在家洗澡。无意中看到镜子里的自己，肚子没那么胖了，肚子也变平了。后来对比体重秤的计算，比半年前最重的时候瘦了20斤左右。我发现这是一个很好的减肥方法，比较温和，不损害身体健康。我不需要节食，不需要剧烈运动，也不需要购买药物或设备。还能锻炼意志力和专注力。真的是一种终身保健的方法。所以我就把这个方法分享出来，希望对和我一样苦恼迷茫的人有所帮助。

有兴趣的朋友可以加我treemp3，我会把相关资料邮寄给你。祝你早日拥有健康苗条的身材，快乐善良的心灵。加油！