你知道喝茶的作用有哪些吗？对健康有什么帮助？

1.喝茶有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还能阻止30%的脂肪吸收，有减肥的功效。茶叶(尤其是绿茶)含有的多酚抗氧化剂是水果和蔬菜的八倍，可以阻止癌细胞的生长。台湾省的一项研究发现，每天一杯绿茶可以降低患肺癌的风险。此外，喝茶还可以减缓前列腺癌的进展，降低患胃癌的风险。经常喝茶会非常有利于消化，消除堆积的食物，所以瘦身的效果非常明显。美容养颜，因为茶叶中有很多天然的生物因子，对人的皮肤和身体很有帮助。利尿，所以多喝茶可以排除人体内的一些毒素。

2.含有茶多酚、咖啡因、脂多糖、多种维生素等。大约有27种无机矿物元素，20多种有机化合物和氨基酸，其中大部分是必需氨基酸和碳水化合物。茶多酚、咖啡因、脂多糖、多种维生素等。大约有27种无机矿物元素，20多种有机化合物和氨基酸，其中大部分是必需氨基酸和碳水化合物。既能增加人的抵抗力，又能增强人的免疫力，对人的身体发育也有一定的影响。

3.喝茶对健身肯定是特别有力的帮助，而且如果我们运动的话，一般会喝一些普洱茶或者绿茶，对身体有好处。喝茶还能降低我们的血压和血脂，使我们感到舒适，有时还能促进我们的胃肠蠕动。经常喝茶对人体利大于弊，因为茶叶属于山茶科。从功效上来说，茶有清脑止渴、润肺化痰、促进消化的作用。茶富含抗氧化剂。经常喝茶可以减缓身体衰老，促进新陈代谢，帮助身体排出一些有毒废物。