玉米土豆蘑菇汤——排毒养颜

餐桌上的土豆是最常见的蔬菜，可以做成土豆丝、薯片等小炒。你听说过玉米土豆蘑菇汤吗？这道蔬菜汤是一道很好的保健菜，清淡可口。这道菜的做法很简单。下面就来教大家做这道又香又好吃的保健汤吧。

食材:1玉米，1土豆，1碗香菇，两根芹菜。

练习:

1，玉米洗净切掉玉米粒；香菇洗净，切片；芹菜洗净，切成粉；

2.将土豆洗净，去皮，切丁，放入搅拌机中，倒入一碗水搅拌成糊状；

3.将土豆泥、玉米粒、香菇和4碗水倒入锅中煮至熟；

4.加入芹菜粉，煮沸，用盐和几滴香油调味，即可食用。

功效:

土豆是钾最理想的来源。土豆中的维生素C不仅对脑细胞有保健作用，还能降低血液胆固醇，使血管有弹性，预防动脉硬化。蘑菇富含18种氨基酸、维生素、钙、铁等矿物质、无机物、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富营养，热量低。芹菜有特殊的疗效，大家都知道，特别是对于高血压患者，更是一大利器。不知道还有其他特效。在这里我想提醒大家，发芽的土豆一定不能吃。因为土豆芽中含有一种龙葵碱(又名茄碱)毒素，对人体危害很大，所以大家一定要注意这一点。

玉米土豆蘑菇汤的具体做法已经给大家介绍过了。制作方法简单，味道鲜美。你可以随时在家人朋友面前展示你的小厨艺。经常喝玉米土豆蘑菇汤，可以排毒养颜，增强抵抗力。希望大家都能吃得健康漂亮。