女性冬天泡脚的最佳时间和配方是什么？

配方药材:丹参、炒酸枣仁、炒麦芽、熟地、当归、山楂、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟丝子。

女性泡脚三招:

首先，控制水温。

有些人习惯把脚泡红，认为水温越高效果越好。事实上，泡脚

水不能太热，40℃左右为宜。

因为水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液较多。

地面流向下肢容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，尤其是心脑血管疾病患者。

不同于雪上加霜；另一方面，水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。？

第二，控制时间。

有些人不泡脚。他们只是把它们拿出来，在水里擦一会儿。他们充其量只能洗脚。时间太短了吧？

会有养生效果，一般二三十分钟左右。你一定觉得浑身发热，额头上的毛毛汗就是最好的时候。

火，额属胃经，胃经为阳明经，气血平衡。额头出汗，说明热气已经温暖了脏腑经络。

有些人习惯泡到浑身是汗，但这消耗了他们的元气，属于泡。如果整个冬天都是汗流浃背，

春天人会很虚弱，所以这个温度很重要。？

第三，治水。

刚开始泡的时候，水不要过足面。等水凉了，再加一点，直到没过内踝三寸。

阴交穴最好。

扩展数据:

用热水泡脚时，脚上的血管会扩张，脚的表皮会变红。这是因为用热水泡脚时，脚部的血液循环会加快，使更多的血液流向下肢的末梢血管，大脑的血流量会相对减少，从而使人产生睡意。

同时，由于脚底无数的神经末梢与大脑紧密相连，热水对脚上神经末梢的温热刺激可以抑制大脑皮层，使人在大脑中感到舒适和放松，从而加快睡眠，加深睡眠。

“春天泡脚，太阳会升起；夏天泡脚去湿热；秋天泡脚润肺润肠；冬天泡脚，丹田暖。”这是中医养生书籍中提到的说法，主要说明泡脚这种养生方法四季都适用，只是每个季节的养生效果不同。

夏天泡脚好，有理有据。夏季湿度恰到好处，脾胃受阻，就会出现食欲不振、嗜睡、精神萎靡、烦躁不安等症状。夏天泡脚，有助于祛暑湿，预防感冒，使人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

参考资料:

百度百科-泡脚