冬天泡脚有什么好处？冬天泡脚的好处
冬天泡脚有什么好处？
冬天用热水泡脚可以御寒。这是因为人的脚有与身体各个器官相对应的反射区。用温水泡脚时，这些反射区受到刺激，从而促进血液循环，有助于调节内分泌系统，增强各器官的功能，起到御寒防病的作用。同时热水的刺激会加速脚部的微循环。如果用加入中草药的水泡脚，水中的药物成分会被迅速吸收，直接进入血液循环，保健效果更明显。
1.促进脚底血液循环。脚底在身体的底部。冬天的时候，流通不是很充分。泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时还能补充营养。泡脚可以通过神经反射治病。如果要根据病情调整泡脚的材料，最好每次泡脚半小时。
2.促进新陈代谢。泡脚可以加强体内的循环，让血液输送到脚的两端。这样可以降低高血压、心脏病、中风等高风险疾病的发病率。但是需要注意的是，水的温度要足够热，但是不会烫到。温度大约是45摄氏度。
3.它可以缓解头痛。用40摄氏度左右的热水泡脚，大约15 ~ 20分钟后，头痛就会减轻。这是因为双脚血管扩张，血液从头流向脚，可以相对减少脑部充血，最终缓解头痛。
4.治疗一些疾病。坚持经常用热水泡脚，不仅可以治疗脾胃病、风湿、失眠等疾病，还可以治疗截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出、中风、肾病、糖尿病等严重疾病。
5.可以帮助退烧。对于感冒发烧，热水泡脚有利于退烧。
冬天什么时候泡脚最好
如果想保护肾脏，最好选择晚上9点左右泡脚，效果最好。晚上九点泡脚对肾脏最有保护作用，有助于扩张体内血管，促进体内血液循环。泡脚后每隔几分钟就会睡着，补肾效果更好。
之所以选择这个时间段补肾，是因为这是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，在这个时候泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，人会感觉很舒服。
另外，早上泡脚可以提神醒脑。晚上睡觉时，身体长时间保持同一姿势，血液循环不畅。早上泡澡正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
健康网提醒，过饱、饥肠辘辘时不宜泡脚。吃饱、饿了或吃饭时泡脚，会使全身血液循环加快，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血。进食后，人体内的血液流向消化道。如果此时用热水泡脚，本该流向消化道的血液反而会流向下肢。时间长了会影响消化吸收，导致营养不良。
泡脚时水温不能太热，40℃左右为宜，浸泡时间不能太长，半小时左右即可。因为金属容易凉，泡脚最好用木盆，里面可以放一些有利于血液循环的丹参、当归；或者放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。
四种泡脚方法危害最大。
很多人用中药泡脚一两次，发现效果不明显，就认为中药泡脚效果差。这种想法是错误的。众所周知，中医的疗程比较长，所以中药泡脚需要一段时间才能看到明显的效果。
2，中医反复泡脚。
很多人觉得中药比较贵，扔一两次垃圾桶太浪费，所以会翻几次。其实这只是浪费时间。中药的药效一般是炖两次后才释放出来。如果是第三次炖，这些中药几乎没有药效。中药足浴片属于一次性产品。
3、泡脚时间过长。
泡脚时间越长越好的想法也是错误的。一般中药泡脚40分钟就可以了，可以让脚部毛细血管吸收足够的中药有效成分，泡脚时间太长容易出汗。出汗过多对心脏有害。
4、足浴水太热。
很多人泡脚都会选择高温水。他们认为高温有助于促进中药成分的吸收和血液循环。其实这是不对的，因为40度左右是人比较适合的温度。温度过高会灼伤皮肤，血液循环一下子太快会导致血液冲上来，反而会引起不适，甚至虚脱。
那么冬天泡脚需要注意哪些方面呢？
1.不要在太饱或者饿的时候泡脚。因为泡脚会影响胃的供血，这个时候泡脚对胃的伤害更大。
2.泡脚后不要马上睡觉。趁着脚发热，揉揉脚底，等全身热度缓解后再去睡觉。
3.糖尿病患者要特别注意水温，因为这类患者的末梢神经无法正常感知外界温度，容易被烫伤，会导致非常严重的后果。
4.脚气患者要小心感染。有脚气的人，病情严重到起泡时，不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤都不容易泡脚。
5.老年人不宜泡脚时间过长。泡脚时间过长，会出现出汗、心慌等症状。