春天养生的秘诀是什么？

春天是养生的最佳季节。它的时间是从立春到长夏，包括六个节气:立春、雨、蛰、春分、清明、谷雨。春季养生有以下秘诀:

1:养阳。遵循春捂秋冬的原则，注意天气的变化，适当保暖，特别注意保护背部和脚部，防止感冒和伤风。同时要多吃韭菜，韭菜性温，常养阳气。

2:养肝。不宜过度劳累，谨防风热，少食油脂，严禁饮酒上火。

3:滋养精华。早睡早起，睡眠充足；多吃五谷杂粮等粗粮，多吃苹果、橘子等水果；多吃韭菜、西红柿等蔬菜，多吃荠菜、何首乌等新鲜野菜。

4:抬高身体。经常洗澡、洗头、换内裤；经常锻炼，跑步、散步、打太极拳、做广播体操都是很好的锻炼方式。保持积极乐观的生活态度。

5.滋养心脏。保持对生活的热情，心胸开阔，热情乐观；从正面看社会，处理问题。大事要讲原则，小事要讲风格。中庸之道。多帮助别人，多一些乐趣。尊重他人，善待自己，保持好心情。

6:提高兴趣。根据自己的爱好选择一个或多个健康良好的爱好。如:摄影、书法、武术、唱歌、音乐、钓鱼、种花、养鱼、表演、服装、绘画、手工艺、体育、中医、写作、社交。一步一步的去学习和掌握，让你，你身边的人，社会都受益，不仅丰富你的生活，还有社会效益。为什么不呢？