选择什么食物增强免疫力最好？

1.鲜萝卜:因富含干扰素诱导剂，具有免疫功能；

2.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车阳、百合等。:都有明显的增强免疫力的作用；

3.香菇:香菇中含有香菇多糖，能增强人体免疫力。

维生素可以增强人体免疫力。健康的人最好吃水果和蔬菜。吸收维生素的蔬菜，西红柿、草莓、胡萝卜、橙子等。市场上出售的含有大量维生素。

另外，免疫力低的人要多喝水，水可以促进体内的新陈代谢，所以成年人每天必须摄入2000~2500毫升左右的水。如果可能的话，推荐喝9种紫普养生茶，增强抵抗力和免疫力，让身体有一种全新的感觉，精力充沛，体力充沛，补充水分，调理身体，一举两得。