血瘀体质人群保健方法的特点是“祛瘀推陈出新”和“温补法则”

序

血瘀既是病理产物，又是致病因素，循环交替演变。

病机的核心是虚寒血瘀。三者的病理循环以变化为特征，表现形式有:上下、进出、平衡与补充、变化与转移。

内容

体质是一种品质特征或差异。

1.血瘀体质一般是指在血瘀或疾病的早期和早期具有特征性体质的人群，非疾病状态较为常见。

2.血瘀体质的人，一般伴有抵抗力、免疫力、循环功能下降，常具有阳虚、“阴成”的特点。

3.因此，对于血瘀体质的人，除了以活血、活血、养血、行气为保健主体外，还应着眼于“抵抗力、免疫力、气血运行功能下降，常以阳虚、阴虚为特征因素”的整体协调综合为辅助功能，充分发挥阴阳大法完善完备的规律，采用“祛瘀生新”、“温补温补”的规律。

4.中医认为气血关系失衡。

气虚血行不畅导致血瘀的症状和表现。

诱发原因:外伤和内伤。

外伤是出血或受伤或外邪入侵，内伤是久病劳累所致。

诱发因素:风、寒、燥、热、湿、浊、血瘀。

血瘀体质的人，地位、势、性、质、脏腑、经络组织、形、神都很复杂。

血瘀既是病理产物，又是致病因素，循环交替演变。

5.病机核心是虚寒血瘀。三者的病理循环以变化为特征，表现形式有:上下、进出、平衡与补充、变化与转移。

6.血瘀的物理特征。

临床上表现为面色苍白无光泽，或面色紫暗，神疲乏力，气短懒动，局部疼痛腹胀，不动，拒按，舌淡紫，或有斑，脉涩，妇女月经不调，痛经。

7.中医主要依据:血瘀体质两大法。

7.1“祛瘀生新”和“温补原理”是调理的基本方法。

7.2.围绕精、气、血、神的主要特征科学和心肺系统、心肝系统、肝肾系统或肝脾肾系统的系统系列特征进行调整和维护。

7.2.1.心肺系统调养，“透气养脉”，清静宁心，富含氧化环境。

7.2.2.调养心(脑)肝系统，用情志流畅性的方法加强“德能”修养。

7.2.3肝肾系统是血瘀体质最大的养生功能系统，也是最重要、调理效果最好的系统。

建议。

晚上服用:丹参，具有宁心活血的性质，或三七，具有宁心活血、补血活血的性质，泡茶饮用，晚上宜温和。

早上服用:当归尾或肉桂生姜，前期宜温服。

仙渣、桃仁、红花、红酒、大蒜、洋葱、玫瑰花等。可以选择和区分。

根据《黄帝内经》“去宛平坐”和“瘀血不去，新血不生”的原理施法，是一种科学的特征。

《黄帝内经》:平治以秤重，除旧髯，微动四极，温服刺之，以复其形。

其中“微动……暖衣”对于改善“血瘀体质”的功能意义重大。

8.当然也可以通过改善饮食结构，有节奏的日常生活，功能锻炼，保健按摩，甚至穴位来改善。

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