有哪些适合年轻人上班喝的茶？对身体不好吗？

现在年轻人上班适合喝什么茶？这种茶对你的健康有害吗？茶中含有一种物质茶氨酸，在提神的同时可以安神，让你更加专注和认真，对提高上班族的工作效率很有帮助。接下来，边肖分享以下适合年轻人工作时喝的茶。让我们来看看。

首先，绿茶

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，可以帮助清除体内自由基，保护细胞健康，促进细胞新陈代谢，保持皮肤健康。只有长期坚持喝，才能有好的效果。绿茶性凉，适合湿热体质的人。茶叶不宜长时间存放，容易被黄曲霉毒素感染。

绿茶是一种非发酵茶，咖啡因含量高，刺激性强，不利于睡眠。茶叶中的咖啡因，摄入过量的咖啡因，对身体不好，会引起心慌、头晕、手脚无力等。这种现象在医学上也被称为“茶醉”。

二、枸杞茶

长时间看电脑的上班族容易疲劳，喝枸杞最合适，枸杞有补肝肾、益视力的功效。枸杞是含玉米黄质最丰富的天然食物，是护眼专家。但要充分发挥枸杞的护眼作用，最好是嚼碎了再吃。做枸杞茶的时候记得全部嚼碎。枸杞虽然保健效果好，但是也不能肆无忌惮的吃，容易上火，眼睛发红，干燥，甚至流鼻血。这对人体健康没有好处。

第三，菊花茶

喝菊花茶有清热润燥的功效，还能补水，对长期在电脑前工作的人更有帮助。每天喝3~4杯菊花茶，对恢复视力很有帮助。菊花还有解毒的作用，可以抵抗和消除体内积累的有害化学或放射性物质。菊花茶虽然对身体有益，但不适合中医所说的“阳虚体质”，不能长期大量饮用。

第四，茉莉花茶

茉莉花茶浓郁迷人，润喉润燥。适合容易口干、睡眠不足、话多的人。最适合上班族饮用。多喝酒可以提神醒脑，消除紧张情绪，让你以最好的心态迎接一周的开始。同时，其独特的香味还能去除口臭。当然它的美容效果也很好。经常喝可以提高视力，让眼睛看起来更有神。但长期过量饮酒会造成体内缺铁性贫血和缺钙。

以上是边肖分享的适合现在年轻人上班喝的茶。你还知道什么？记得留下评论。