男性如何增强性功能？

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第二:搓腰。每天早晚先搓左右手产生热量，再搓左右手后腰100次。这种运动讲究的是坚持。

第三:手指刺激运动，食指尖端为商鞅穴，刺激此穴有固精壮阳之效，不分时间地点。

第四:提肛运动，合理控制呼吸，增加男性膀胱控制力。这种锻炼主要靠男性朋友平时多做，前期一天30次，后期一天60次，后期一天120次，看自己具体情况而定。

第五:有氧运动，跑步或者骑自行车，打篮球都可以让你出汗，通过运动改善体质。

6第六:游泳。夏天，男性朋友经常去河里或游泳池游泳。游泳很累，但长期坚持可以增加人的肺活量。