春天该养肝了！医生建议:3招教你按摩梳理肝气告别抑郁。

春季抑郁症多也不足为奇，基本都是肝郁所致。肝气不疏，郁结不畅。经常让人生气失控。

肝属木，木的性格是柔韧的，尤其是春天，各种树都伸展着枝条，在风中轻轻摇摆。只有这样，树木才能茁壮成长，肝脏也是如此。

肝气郁结就像盖了一棵树，使它不能随心所欲地拉扯生长。很多抑郁症患者都选择了自杀，因为总是很难感到舒服。其实调理肝气可以缓解春困。核心是调节肝脏的排泄功能，让肝气舒展。

具体做法如下:

第一，俯视。

这种方法看似没有什么技术含量，却能起到舒缓提神的作用。这种突然的放松，其实是在舒展肝气。

第二，梳头。

梳头是一种简单实用的中医保健方法。能疏通气血、祛风明目、生发安眠，对保健有重要意义。建议用木梳，或者用十指代替梳子。

第三，按摩宣石穴位。

十玄穴位于十指指尖中央，左右手各有十个穴位。玄是宣泄，刺激十玄穴，最能调节情绪，提神健脑。用拇指用力反复再捏指甲，以有疼痛感为主，每次总刺激时间不要超过5分钟。