春天应该多喝水吗？

春天天气比较干燥，也是传染病高发的季节。水是我们身体中不可缺少的东西。我们需要多喝水，及时排出有毒物质。

春天应该多喝水的原因:

1，春季气候干燥，忽冷忽热，容易引发一系列疾病。多喝水对你的健康有好处。

2.春季养生重在养肝。平时多喝水可以增加循环血量，有利于养肝和排泄代谢废物，可以减少毒物对肝脏的损害。

3、多喝水也有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。

4、春天也可以适量喝茶，也能提神。春天喝花茶，有助于驱散冬季积聚在体内的寒邪，促进人体阳气上升，疏散郁结。

春季健康:

1，护肤

暖春，春天是护肤的关键季节，因为春天气温忽高忽低，皮脂的分泌有时会很低。而且随着气温的变暖，人们有更多的机会出门，被外界污染。做好日常护肤，让肌肤迎来春天。春天不仅是一年的开始，也是新一年护肤计划的开始。

2、均衡饮食

春天天气变得越来越暖和。这时，杨正在上升。饮食应该清淡、平和、有营养，同时保持平衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质要保持相应的比例。避免吃油腻、辛辣、油炸的食物，这些食物难以消化，会增加肠胃和肝脏的负担。另外，多吃新鲜的时令水果。

春季肝功能旺盛，酸味食物使肝气更加旺盛，导致脾胃消化吸收功能下降，而甜味食物能增强脾胃之气，有益健康。所以春季饮食要多甜少酸，在甜味食物中大枣是不错的选择。

参考资料:

百度百科-春天