护肤小妙招

保养皮肤的小妙招，拥有白皙细腻的肌肤，是每个女人的梦想。随着年龄的增长，大部分人胶原蛋白流失，新陈代谢缓慢，脸上的皮肤会越来越松弛。来学习一下保养皮肤的小妙招吧。

护肤小妙招1 1，护肤基本步骤

清洁皮肤

清洁皮肤是护肤的重要一步。如果清洁不到位，会导致长闭口，长痘痘。洗脸太频繁，皮肤屏障被破坏，容易出现红血丝，甚至变成敏感肌。清洁皮肤的第一步是用卸妆水去除面部油脂，然后用自己的洗面奶清洁。洗脸的时候要注意，用发泡网把洗面奶擦均匀，然后打圈清洗。

上釉前弄湿身体

涂抹爽肤水，清洁皮肤后，皮肤的酸碱度会发生变化。这时候就需要用爽肤水来调节皮肤的酸碱度了。爽肤水还可以帮助修复角质层，帮助皮肤吸收。对于油性皮肤，选择清爽补水的产品控油，皮肤容易干燥的朋友可以选择保湿爽肤水。

眼霜

眼神很容易泄露女生的年龄。如果眼睛保养不好，就会出现黑眼圈和细纹，我们不仅看起来无精打采，还会显得显老。所以，眼霜是必须的。眼霜不仅可以滋润眼部肌肤，还可以淡化我们眼睛周围的黑眼圈和细纹。不能买太滋润的眼霜，不然会长脂肪粒。

防晒霜

皮肤保养的再好，出门不涂防晒霜也没用。被紫外线晒伤的皮肤恢复起来是很麻烦的，所以我们出门的时候要给自己涂上防晒霜，因为防晒霜不仅可以防止皮肤被晒伤，还可以让我们的皮肤没有皱纹，让你看起来更年轻。阴天记得涂防晒霜。

2、保养皮肤的小妙招

早上一杯淡盐水

早上起床时，我们的身体处于缺水状态。早上空腹喝一杯淡盐水可以让我们补充水分，也可以促进我们排出体内毒素，调理肠胃。

做适度运动。

运动是女生很好的护肤品。运动可以让我们排出体内的有害物质和垃圾，还可以保持皮肤弹性，延缓衰老。运动时切记不要化妆，否则会引起闭合性痘痘等皮肤问题。

3、护肤的禁忌

熬夜

熬夜会影响我们的健康。如果长时间熬夜，毒素会堆积在体内，不容易排出，导致内分泌失调，长痘痘和粉刺，黑眼圈和眼袋，皮肤变得粗糙无光泽。熬夜对护肤有害，爱美的女生记得早睡。

面膜不要敷太久。

很多女生喜欢敷面膜保养皮肤，但是面膜敷的时间越长越好。面膜敷的时间太长，皮肤无法正常呼吸，吸收面膜的精华，会变得干燥干涩，会让脸长期发黄。

保养皮肤的小妙招2女性保养皮肤的方法有哪些？

早晚两杯白开水。

充足的水是健康和美丽的保证。尤其是女性，缺水会让身体过早衰老，皮肤会因为“缩水”而失去光泽。但由于女性的新陈代谢比男性慢，消耗也比男性低，所以女性喝水往往比男性少，会同时造成身体和皮肤的问题。

女人应该做的，至少是早晚各喝一杯白开水。早上一杯可以清洁肠道。补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为一夜缺水而太稠。血液粘稠会加速大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。所以每天晚上喝水的作用不可小觑。

一个西红柿

水果蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，所以每天至少一个西红柿就能满足一天所需的维生素C。

一小杯醋

女人还是有点嫉妒心比较好。一日三餐吃醋可以延缓动脉硬化的发生，已经重复多次了。对于女性来说，除了饮食之外，在梳妆台上加一瓶醋，每次洗手后涂上一层醋，静置20分钟后洗掉，可以使手部皮肤变得柔软白嫩。如果住的地方自来水水质比较硬，可以在日常的洗水中放一点醋，可以起到美容的作用。

一杯酸奶

从补钙的角度来说，女性是最容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果比任何一种食物都好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收。所以女性要保证每天一杯酸奶。

护肤小贴士3 1，不要熬夜。

熬夜不仅对身体有害，对皮肤也有害，打乱生物钟，导致女性内分泌失调，会直接反映到皮肤上，造成皮肤色斑、暗沉。不是有这么一句话吗？睡个美容觉，所以充足的睡眠对皮肤很重要。

2.心情愉快

从内心来说，一个人的感情是最美的良药，比吃什么保健品，擦什么护肤品都管用。

3.喝点蜂蜜水

女性的保养离不开蜂蜜。每天喝点蜂蜜水，可以刺进肠道，加速新陈代谢，防止便秘，对健康美容有很好的作用。

4.注意补钙

女人过了30岁，身体的钙含量在下降，皮肤会变差。补钙可以降低早衰的风险，多喝牛奶，多吃乳制品，多晒太阳。

5.注意防晒

现在很多美容节目都把防晒作为一个很重要的话题，因为防晒确实会对皮肤造成很大的伤害。紫外线中的UVA射线穿透力强，会伤害皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白。蛋白质流失过多会使皮肤松弛老化，容易形成黑斑。烈日下出门可以打伞戴墨镜。

6.多喝水

女人是水做的。多喝水保持皮肤湿润，可以提高皮肤弹性。

7.泡脚

脚上有很多穴位。用热水泡脚可以驱寒暖身。经常泡脚可以打通全身经络，加速气血循环。更好看，看起来更漂亮。

8.多吃新鲜水果和蔬菜。

新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质等。多吃可以补充人体各种元素。水果中的维生素对护肤有重要作用。