宋辽金元时期的体育是什么样的？

宋辽金元时期，社会生产的发展和经济的繁荣促进了以健身娱乐为主的体育活动的发展。随着印刷术的进步，从宋代开始，各种古代体育活动的规则和形式被详细记录下来。

出于军事原因，宋朝统治者把射箭和武术作为重中之重。宋元丰元年(公元1078年)，宋神宗亲自制定元丰阁法作为考核士卒武艺的标准，对步射、马射、弩射要达到的标准都有详细的规定。由于加强了弩技术的训练，军队士兵的能力比战国时期大大增强。

辽金元统治者历来重视骑射，重要节日都会举行各种骑射活动。尤其是袁以骑射立国，作战以弓箭为主要武器。其骑术和射术是其他朝代无法比拟的。

宋代养生技术摆脱了魏晋以来的“长生不老”等迷信观念，找到了一条实用的养生之道。宋代道士朴初总结出一套包括肢体动作、头部动作、转体、弯腰等在内的古代健身操。流传至今的著名八段锦，出现在宋代。

蹴鞠在宋代深受宋徽宗的喜爱，他的两位宰相李邦彦和高俅都是蹴鞠的大师。孟参议员在《东京梦中国》中记录了当时的盛况:“抬眼时会在秋千上巧笑，一碰就狂。”

从宋、辽、金、元时期的体育史实可以看出，除了骑射、养生和球类运动外，相扑、长跑、水上运动和抛壶也很流行。特别是民间射箭俱乐部、云起俱乐部和相扑俱乐部的出现，标志着城市民间体育进入了有组织的阶段。这一时期也比上一代丰富，即很多体育作品可以流传后世。