八锦八招

八段锦第一式:双手握天理三焦。八段锦第二式:左右开弓，如射雕。八段锦第三式:调理脾胃必独举。八段锦第四式:五株七伤后回头看。八段锦第五式:摇头摆尾驱除心火。八段锦第六式:双手爬脚，强肾壮腰。八段锦第七式:攒拳炫光增劲。八段锦第八式:七大动乱，百病消于其后。

能加强血液循环，改善人体神经系统，对调节人体情绪，改善心脏、大脑等器官的供血非常理想。

对腹部器官有温和的按摩作用，通过八段锦的相关作用，对促进消化、改善胃肠道便秘有辅助作用。