西瓜、甜瓜推荐吃这几类健康蔬果，因为有湿气。

西瓜

夏季主要水果之一。中医常用西瓜皮(又名西瓜崔屹)、西瓜瓤、西瓜霜(将芒硝放入西瓜中渗出汁液形成的晶体)入药。性质甘寒。进入心脏，胃和膀胱。解暑、除烦、生津止渴、利尿、降血压的功效。可用于暑热汗出、津液损伤、心烦口渴、小便短赤。对胃热牙痛、高血压也有一定疗效。

①夏季湿冷:取西瓜崔屹20克，生姜12克，鲜芦根20克，葱3根煎服。

②小儿暑热:西瓜崔屹15g，金银花10g，茯苓12g，太子参10g，扁豆腐6g，鲜荷叶半片，煎服。

③发热伤津:适量西瓜汁，勤服。

④高血压:西瓜崔屹15g，决明子10g，煎服代茶饮。

甜瓜

又名哈密瓜、梨瓜，中医常用其子、果蒂治病。性味甘凉。入胃、大肠、膀胱经。具有清热解暑、消渴利尿、疏通大便的功效。可用于暑热心烦、口渴、排尿困难、便秘。

①肠燥便秘:鲜甜瓜子20克，嚼碎。

②慢性阑尾炎:将甜瓜子洗净晒干，炒熟研成粉末，每次3-5g，每日2次。