无病智慧图书目录3

第一章养生可以更有效率

最好的医生是他自己。

2.先天体质决定了人一生中容易患的疾病种类。

3.顺应自然，长寿有多难？

人的五脏六腑都要靠与同一精神相合的食物来滋养。

5.“求同存异”是我们健康生活的最大原则。

第二章:用脑——捍卫我们人体的蓝天

1.保养大脑，多吃干粮。

2.头晕，求灵芝帮忙。

3.桂圆，易经补脑第一灵丹。

4.核桃不仅对大脑有益。

5.如果家里有教育霜，孩子聪明到跑不掉。

6.蚕豆清香爽口。

7.两种最简单有效的大脑保养方法

8.每天按百会穴，自己的气就冲了。

第三章脾系统最佳保健方案。

1.脾系统最容易得什么病？

2.莲藕是我们脾胃的精神之根。

3.奢华告一段落，退火后还有莲子。

4.千古功臣在身边——大米粥比什么补脾的药都好。

5.芡实暖脾，终身忠于我们的身体。

6.芋头、扁豆、荸荠能很好的应对寒热。

7.黑木耳——为人体补充真能的大隐侠

8.面粉是一种恩惠，可以养生治病。

9.要想补上先天的元气，必须依靠坤瓜的黑粮。

我们普通人如何享用人参？

11.三七补脾益肝，居世界之首。

12.土壤是无价的保健品。

13.关爱太白，我们脾经的原穴。

第四章让生命之水生生不息——肾脏系统的最佳保养方案

1.有了《易经》的指引，我们与生俱来的本性就能被更好的养大。

2.神奇的山药

3.豆浆补肾润物无声

4.猪肉属于坎水，坎水是最纯粹的补肾方式。

有世界上最好吃的五色美容粥之一。

6.有一些食物含有中医的秘密。

7.春江水暖谁先知，补肾是水中之物。

8.仙药好，茯苓独好——白茯苓能尽快提高人体免疫力。

9.美容补肾，珍珠无声

10.燕窝之功，天下无双。

11.修复先天基础只需要太溪穴一个点。

第五章迎暖阳——胆道系统的最佳保养方案

1.缺火会引起头面部疾病。

2.我们的身体和心灵需要温暖——葵花籽需要大量的阳光。

3.一天三个或五个荔枝能让人开心。

4.贝寒伤人，紫苏有奇效。

5.旺盛的生命力可以延年何首乌，使人多活20年。

6.如果你家里有红薯，你会更长寿。

7.玉米是谷物中的黄金，也是保健和治疗的宝石。

8.从源头保护我们的胆囊——保健的重点——徐秋

第六章:关爱我们的后天基础——胃系统的最佳保养方案

1.爱护我们的胃土

2.小米是我们后天基础的最好补充。

3.当你老了，你会患腰和脚的疾病，山翁会把老栗子传下去。

4.家里有土豆，一生无忧。

5.南瓜，我们身体的血液。

6.牛肉比黄芪好吃，黄芪也管用。

7.吃狗肉暖暖的，不用被子也能过冬。

8.脾胃虚弱，离不开猪肚汤。

9.肚子疼就吃焦糖

10.喝银耳红豆汤能立即消除腹胀。

11.养胃，党参其实比人参好。

12.解毒方面，黄芪应该是王者。

13.玉竹为养胃之和。

14.补中益气汤，元代以来一直流传。

15.阳是用来养胃的，吃起来特别好吃。

第七章:支撑人体的王者——心脏系统最佳保养方案

1.心为王，才能健康。

2.古往今来的名方“生脉散”，养心养身，实至名归。

3.豆芽虽小，但对消火的贡献很高。

多吃高粱，百病不长久。

只有粗粮还保留着对人体的忠诚和营养。

6.敢于与自然抗争的菠菜，是养心之神。

7.水面清澈圆润，风起莲来——荷叶更滋润。

8.所有看似透明的食物填满了我们的内心。

9.与肝脏亲密相连的鹿茸是养精补髓的佳品。

10.温玉，养心养神。

11.元气之门——神门，是维护心系统的命定之穴。

第八章呵护好我们身体最娇嫩的肺——肺系统的最佳保养方案。

1.肺部系统是我们身体最脆弱的地方。

2.可以每天喝免费的参鸡汤——浓米汤，老少皆宜。

3.滋阴壮阳，小红果——枸杞。

4.醒酒的最快方法

5.芦根是专治你肺热的医生。

6.这道菜里有西红柿，让人精神焕发。

7.花生，补肺胃。

吃羊肉是维护我们肺部系统的捷径。

9.新鲜食物可以保持肺部健康，不需要吃药。

10.太渊穴，肺部系统的首席保健点。

第九章愿你的生命树万古长青——肝脏系统最佳保养方案

1.肝脏是我们体内的常青树。

2.鸡是卜卦，弥补了不足。

春风十里，荞麦绿——你不知道荞麦也能养肝吧？

4.每天一杯三七花，护肝救命无价。

5.太冲穴是护肝的最佳大穴。

第十章八种不同体质人群的养生方案

1.占卜体质者的保健计划

2.坤卦体质者的养生之道。

3.占卜体质者的保健计划

4.占卜体质偏离者的保健计划。

5.体质人群保健计划

6.占卜体质者的保健计划

7.占卜体质者的保健计划

8.占卜体质者的保健计划。

第十一章大道至简——每个人都能找到属于自己的养生经。

1.每个人的体质不同，决定了他一生中容易患的疾病。

2.适合自己的养生方法已经出现在你的生活中了。

疲劳是疑难杂症的根源，休息是最好的保健。

充足的睡眠可以减轻疾病。

青山绿水是不花钱的养生灵丹妙药。

6.喝完粥觉得舒服。粥是你最好的保健品。

7.良药苦口十点，不如鸡汤。

8.营养好了越生病，为什么还要就医？

9.体质一修复，病就逃了。

10.如果你总是身体不好，请确保调整环境。

11.吃好，睡好，身体健康。

12.抑郁症患者千万不要吃苹果，徒增烦恼。

第十二章养生最需要“改变你的想法”。

1.如何改变作息时间才能健康？

2.美能害人——冬天穿裙子对女性的危害。

3.如果有妇科病，不要喝豆浆、牛奶、骨头汤。

4.增强免疫力，疾病不足为惧。

5.智者避开危险，而疾病逃离身心。

6.调整饮食，就可以告别湿疹了。

7.如果你想生病，请生气。

8.只要找到阿是穴，就永远不缺健康。

孩子最需要的是恢复传统的饮食习惯。

10.人类的本能可以治愈重病

11.思想可以治病。

12.慢性疲劳综合征的快速康复

13.孩子晚上哭有很好的药方

附件1:挂箱查询表

附录二:数字计算方法