你知道酸枣仁泡水的功效吗？

酸枣仁是北方人的常见食物。对于睡眠不好，身体虚弱的人可以有明显的效果。如果平时多吃酸枣仁，可以对人体的肝脏起到保健的作用。那么酸枣仁泡水有什么作用呢？

首先，它含有多种人体必需的营养物质。

大枣作为一种中药，含有大量的营养价值，其中含有人体正常运转所必需的多种维生素、大量的脂肪油、三萜类、大枣皂甙和蛋白质。平时服用酸枣仁有很好的安神、敛汗、养肝的作用，对于身体虚弱、睡眠不好、多汗的情况有很好的治疗作用。

第二:养肝。

专家告诉我们，每天多吃酸枣仁，对肝脏可以起到非常好的保健养生作用。因为酸枣仁泡水后能益肝气，强筋骨，能有效促进身体健康。

第三:调节血压血脂。

现代医学研究发现，酸枣仁中含有酸枣仁总苷，进入体内后能有效降低血清中所含的胆固醇，增加高密度脂蛋白的含量。通过实验还发现，大枣不仅能调节血压和血脂，而且对动脉硬化有很好的预防和治疗作用。

第四:镇静催眠。

镇静催眠作用是大众最熟悉的。有一种把酸枣仁泡在水里喝的效果。酸枣仁有非常明显的镇静作用，能有效调节中枢神经系统，使身体进入睡眠状态，有效提高睡眠时间。如果身体烦躁或者睡不着觉，睡眠质量不好，用清水浸泡酸枣仁是一个很好的解决办法。

第五:保护心血管系统。

专家通过临床试验发现，酸枣仁对心血管系统也有很好的调节和保护作用。酸枣仁进入体内后能有效调节心律失常，对心肌细胞损伤也有保护和修复作用。在一定程度上，用清水浸泡酸枣仁也能有效预防心血管疾病。

温馨提醒。酸枣仁是一种食品，含有大量的维生素蛋白质。因为价格合理，很受北方人欢迎。酸枣仁对心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用。酸枣仁泡水后，能有效促进身体健康，强健筋骨。由于身体状况不同，服用酸枣仁时请尽量咨询医生。

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