黑聪明有什么好处？

最好的黑巧克力品种可以帮助防止低密度脂蛋白氧化更长的时间。这意味着它们可以抵抗动脉堵塞。从长远来看，他们还可以减少动脉硬化的机会。你所要做的就是每周吃一到两次有机黑巧克力。

2.黑巧克力也有利于减肥。

事实上，这是黑巧克力最吸引人的健康益处。用深色的巧克力代替浅色巧克力，你可能最终会减掉一些额外的体重。配合你的常规饮食计划，嚼一小块这种巧克力就能有效减肥。

3.还能提高大脑功能。

黑巧克力的特殊好处包括，可以给普通减肥者带来更好的认知功能。像豌豆或苯乙胺这样的化合物可以非常积极地影响你的情绪。它们让你感到快乐和放松。此外，这种巧克力还含有咖啡因，可以作为大脑的兴奋剂。别担心，因为它的咖啡因含量比早上的咖啡要少。

最健康的黑巧克力富含抗氧化剂。

这是黑巧克力最受欢迎的属性。它们富含抗氧化剂，可以通过多种方式防止体内细胞受损。它可以预防许多由这些自由基引起的癌症。此外，它还可以用作抗衰老配方，以延缓皮肤上的衰老迹象。

5.黑巧克力可以防止中风。

在一项研究中发现，经常吃这种巧克力可以预防中风的可能性约为17%。

6.最好的黑巧克力富含矿物质

黑巧克力在很多方面对你都有好处。这些包括其高含量的矿物质，如铜，铁，镁和钾。这些矿物质可以防止你的身体患上心血管疾病、贫血和II型糖尿病。

7.有机黑巧克力对妈妈也有好处。

这是黑巧克力最甜蜜的健康益处。这种黑巧克力可以保护准妈妈免受压力。这可以帮助他们保持快乐。有趣的是，婴儿也喜欢这些巧克力的苦和甜的味道，并经常微笑。芬兰的一项研究证明了这一事实。因此，房子里再也没有尖叫的婴儿了！只要任何时候都方便。

8.保护你的皮肤免受阳光照射

这是黑巧克力最显著的好处之一。多吃这些巧克力，你的皮肤会在3个月内有积极的效果。我们不是唯一这样说的人。有研究支持这种说法。他们说黑巧克力中的黄烷醇有助于皮肤抵抗阳光的伤害。与吃甜而清淡的巧克力的人相比，吃巧克力的人更不容易受太阳发红的影响。

9.它也可以用作咳嗽药

黑巧克力中最健康的一种叫做溴。该化合物可以缓解大脑的迷走神经。它让你感到困倦，抑制你的咳嗽。这种化学物质还会使牙齿的珐琅质变硬。所以可以适度少吃蛀牙，定时刷牙。

它控制体内的血压。

通过改善体内血液流动，黑巧克力还可以帮助降低血压。这是通过在其中发现黄酮醇来实现的。这些营养物质刺激一氧化氮的产生，从而控制血压。它的使用范围很小，但是对你的健康影响很大。