惠均在《养生之主》一书中领悟到的“养生之道”到底是什么意思？

指为了保持健康，延年益寿而修炼身心的方法。出处《庄子养生大师》:“我听了我师父的话，得了一个好养生。”唐成玄英书:“我悟出了养生之道。”

养生之主是战国时期哲学家、文学家庄周的一篇文章，载于《庄子内篇》。这是一篇关于养生的文章。全文分为三个部分。第一部分是整篇文章的总纲，指出养生最重要的是坚持事物中的虚道，顺应自然的变化发展。

第二部分用懂得如何对待牛的故事来比喻人的健康，说明人在生活和生活中要遵循事物的规律，避免是非和矛盾的纠缠；第三部分说明圣人不拘泥于事物，而与时俱进的人生态度，是游其心，平其境，穷其义而尽其能，甚至是注定的，体现了作者的哲学思想和人生旨趣。

创作背景

庄子生活的战国中期，是历史上社会剧烈转型的时期。中国社会经历了一场巨变，乱世中的人们对人生和未来充满了迷茫。

针对人们在残酷的现实中无法让自己的本性自由地生活，面对无情的破坏难以享受生活，庄子小心翼翼地躲在前面，及时适应，不求远害，寻找裂缝的空间，避免被破坏或奴役，从而保全本性，陶冶精神生活。这篇文章就是在这种心态下写的。