为了健康吃保健品？有哪些看似保持健康的好习惯其实并不健康？
其实养生并没有人们想象的那么难，也不需要太花哨。现在很多中老年人的养生方法都是错误的，看似很好的养生习惯也在逐渐偷走人们的健康。
为了健康吃保健品？健康是追求完美的永恒，但身心健康没有捷径。有的人靠吃保健品为生，每天把保健品当饭吃，一次吃很多。这种保健方法不合理。
居住在辽宁的69岁老人陈波是保健品的狂热爱好者。他自从查询了推销保健品的课程内容后，就一直在吃保健品，甚至连治病的药都停了。每次买中药都要花几千块钱。不管我的孩子怎么劝我，都无济于事。
后来，陈波和他的妻子先后腹泻和大便出血。他们没有去医院治疗，而是增加了保健品的使用。之后病情越来越严重。当他们去医院做胃肠镜检查时，发现陈波已经是直肠癌晚期。
保健品是食品，不是药品，不能治病。没有其他的保健品，有抗癌治疗的功能。保健品吃多了，会继续损伤肾脏，危害肠道菌群。根据自身情况，在医生指导下适当填充，不必盲目跟风。
有哪些看似保持健康的好习惯其实并不健康？1，一天一万步
日常出行65438+10万步养生法，源于一个日本计步软件产品的广告，没有经过科学论证。有的中老年人每天坚持走一万步，结果摆脱了半月板损伤和膝关节炎。不可否认，散步有益身心健康，但每天走4000~6000步上下就够了。
2.睡在硬床上
很多中老年人都给自己换上了硬板床，觉得睡硬板床对腰有好处。这种养生方式不可取。长时间睡硬板床会对腰肌造成很大的工作压力，全身肌肉在长期焦虑的状态下无法休息，反而会出现问题。床垫要软硬适中，根据自身情况选择。
3.红酒可以延缓衰老。
很多人，尤其是追求美的人，都有睡前喝红酒的习惯。他们觉得这样可以让皮肤更结实，延缓衰老。这也是一种误解。红酒中有抗氧化化学物质，但没有科学证据证明它真的能延缓衰老。再好喝的红酒，也含有乙醇。长期酗酒会对人体造成很大的伤害，这是必须要考虑的。