宋美龄养生汤
宋美龄养生汤推荐
松石美容菠菜汤
材料:65438+去除浮油的清牛肉汤0，000ml，菠菜400g，带皮鲜花生仁50g，盐适量。
制作:将牛肉汤煮沸，倒入花生煮至软身(约10分钟)，再放入菠菜煮至未熟。
宋美龄非常重视排便和排毒在保持年轻和美丽方面的特殊作用。她在浙江的时候，当地人民都向她致敬？猪血菠菜汤？配方，这道菜是浙西农村通便去火的食物，效果很有效。宋美龄不吃动物的血和内脏，所以他用花生代替猪血。此菜取材方便，方法简单，养血利湿通便，适用于内虚湿热引起的眼睑浮肿、便秘。
松石美容奶糖
材料:鲜奶200毫升，白菜250克，上好的金华火腿50克，姜丝少量。
制作:金华火腿洗净，捞出剩油，放入笼中，大火蒸熟，切成细丝，连同火腿蒸出的汁液一起倒入汤锅中，倒入水煮10分钟，然后加入切成两半的白菜心煮透，倒入鲜牛奶，滚汤(这汤不用放盐，因为火腿本身很好吃)。
据说当时的六国饭店西餐厅有一道名菜。蛤蜊奶汤？味道鲜美，具有美容功效。宋美龄尝了尝，非常喜欢。然而，她就是不喜欢海鲜。于是，厨师对蛤蜊奶汤进行了改良，将蛤蜊换成了金华火腿，既保留了奶汤的鲜美，又满足了姜太太的习惯，还起到了预防痘痘、美白肌肤、减少皱纹的作用。据江府的侍卫说，非常喜欢喝这种汤，几乎每周都要喝两次。所以，后人给汤取名？宋氏美容奶汤？，比六国酒店还要有名？蛤蜊奶汤？至今仍被人们津津乐道。
素食养生汤推荐
1:佛手素食汤——润肺润燥，强筋骨，消除眼红口臭，解热润肤。
材料:南瓜1斤，无花果4个，红枣8个，百合2朵，梅豆1个，陈皮1个。
做法:将所有材料洗净，加入微信诗、天地、红枣去核，将瓜切成大块。锅内放入8分钟的水，放入一片陈皮，水开时放入所有食材，大火煮20分钟，再转小火煮3小时。
2.莲藕发菜红豆汤-润燥。
材料:莲藕1斤，发菜1两，红豆2两，蜜枣5个，生姜2片。
做法:将所有材料洗净，切两片生姜备用，莲藕切大块。往锅里加入8分钟的水。水开后，加入所有材料大火煮20分钟，然后转小火煮3小时。
此汤是秋冬缓解燥热的最佳汤品。发菜是一种干燥的藻类食物。因为比鸡蛋含蛋白质多，营养价值高，还能治疗高血压、妇科病、流鼻血。术后病人吃发菜，也能促进伤口愈合。
3.南北杏雪梨汤——止咳化痰，降火利尿。
材料:雪梨3个，杏5个，银耳1，蜜枣5个，胡萝卜2根，陈皮1。
做法:将所有材料洗净，银耳用清水浸泡，胡萝卜去皮切大块。锅内放入8分钟水，放入陈皮1片，水开后放入所有食材，大火煮20分钟，再转小火煮3小时。
熄火前2小时可放入银耳。
4.冬瓜、蜜枣、花生汤——补血益气，增加血小板，改善撞伤。
材料:冬瓜1斤，蜜枣5个，花生仁3两，圆肉3两，大麦籽1两。
做法:将所有材料洗净，将圆肉用水泡软，将瓜切成大块，不去皮。将大麦种子浸泡在水中2小时。往锅里加入8分钟的水。水开后，加入所有材料大火煮20分钟，然后转小火煮2.5小时。
花生，古称“长寿果”，富含脂肪物质、蛋白质、磷、钙、铁，还富含维生素A、b。
5.黑木耳大枣汤-补血排毒，治疗贫血，体虚，白带。
材料:黑木耳2盎司，红枣30颗，红糖适量。
做法:将所有材料洗净，红枣去核。往锅里加入8分钟的水。水开后，加入所有材料大火煮20分钟，然后转小火煮2小时。关火前加入红糖。
蘑菇成分中含有非淀粉多糖，具有良好的抗肿瘤和抗肿瘤作用。同时，黑木耳还含有抗血小板聚集作用，可缓解动脉硬化，预防冠状心血管疾病。也有研究表明，黑木耳每100 g含铁98 mg，比动物性食物中铁含量最高的猪肝高出5倍左右，比绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜高出30倍。
记得把这个汤配红糖补血解毒，治疗贫血，虚弱，白带。