经常头晕，睡眠质量不好，有什么解决办法？
1.旋转性眩晕根据病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕。
(1)周围性眩晕:指内耳迷路或前庭神经病变引起的眩晕。常见于梅尼埃病、迷路炎、药物性眩晕(由链霉素或庆大霉素引起)和前庭神经炎。
(2)中枢性眩晕:指脑干、小脑、脑、脊髓疾病引起的眩晕。常见于椎基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕癫痫、外伤性眩晕。
2.全身性眩晕
(1)心源性眩晕:常见于心律失常和心功能不全。
(2)肺性眩晕:可见于各种原因引起的肺功能不全。
(3)眼性眩晕:常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血和眼肌麻痹。
(4)血压性眩晕:高血压和低血压均可引起头晕。
(5)其他:贫血、颈椎病、急性发热、肠胃炎、内分泌失调、神经官能症等均可引起头晕。
1.贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白等症状，应及时去医院检查。老年人如果不注意营养保健，就容易贫血。此外，患有消化不良、消化性溃疡、消化道出血和慢性炎症疾病的老年患者均可患有贫血。2.血粘度高、高血脂、血小板增多等。可使血液粘度增高，血流变慢，导致大脑供血不足，引起乏力、头晕、乏力等症状。其中，高脂血症的原因很多，最重要的一个就是饮食结构不合理。3.脑动脉硬化患者感觉头晕目眩，常出现失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢麻木等症状。脑动脉硬化使血管内径变小，大脑血流量下降，导致大脑供血供氧不足，从而引起头晕。4.颈椎病常出现颈紧、灵活性受限、偶发性疼痛、手指麻木、畏寒、沉重感。颈椎增生挤压颈椎动脉，导致脑部供血不足，是该病引起头晕的主要原因。5.高血压患者除头晕外，还常伴有头胀、心悸、烦躁、耳鸣、失眠等不适。6.心脏病在冠心病早期，有的人会感到头痛、头晕、四肢无力、注意力难以集中。主要是由于心脏冠状动脉粥样硬化，导致供血不足，头晕。1.头晕最好的解决办法是预防。老年人要定期测血压、心音、心律、血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部X线等。防患于未然。
一种治疗头晕方法
方法1:
鸡蛋红糖治头晕
锅中加热适量大豆油，将2个鸡蛋和30克红糖(加少许水搅拌)倒入锅中炒至熟，空腹服用10天。为了巩固疗效，还可以多服用几天。
方法二:
鸭蛋红豆治头晕
将1个鸭蛋和20颗红豆混合均匀蒸熟，早上空腹服用，每天1次，连服7天。
方法三:
菊花治头晕
菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣、头晕、尿清的作用。高血压的人可以用菊花枕，对于女性因肝阳上亢而头晕，晚上睡不着觉有帮助。野菊花可加入柑橘叶、绿豆壳或通草，晒干，放入枕头袋中，缝紧。