女性经期吃什么汤？

铅女在经期要多注意饮食，吃对了气色会变好。那么女性经期应该吃什么呢？爱美。com推荐三种养生粥，能有效调理气血，让你经期气色好。

俗话说，女人一个月总有那么几天。这些天你在做什么？这几天叫“经期”，也就是女人的经期。虽然女性在经期会感到不舒服，但是如果喝对了“粥”，女性在经期会漂亮好几倍。真的有那么神奇吗？原来经期喝粥其实可以帮助女性变美。这到底是怎么回事？今天我们来看看:

黑芝麻红枣粥:调理美白一个都不能少

成分:

黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。

练习:

1)将黑芝麻放入锅中，小火煸炒，磨成粉备用。

2)大米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干水分。

3)红枣洗净去核。

4)锅中加入1.500毫升冷水，放入大米和红枣，先用大火烧开。

5)然后用小火煮至米粥熟透。

6)拌入黑芝麻和冰糖，再煮一会儿即可食用。