为什么中老年人要多吃健脾开胃的食物？
为什么会食欲不振？
食欲不振的一个原因
现在人们食欲不振的原因有很多。例如，当他们紧张和疲劳时，他们不想吃东西。一般这种现象在工作人群中很常见。这是因为他们会因为工作和生活的压力而没有食欲。
食欲不振的原因2
有时候人吃的太多或者平时锻炼不够，会造成人的食欲不振，有的女性为了身材漂亮，会不吃或者不吃，所以会导致长期长期食欲不振。
食欲不振的三个原因
有的人有慢性胃炎或胃滞，等等。在这种情况下，疾病带来的副作用也会导致患者自身食欲不振，这可以清楚地表现出患者对食物或其他物品的强烈排斥。
开胃健脾的方法
1，脾胃关系，明确主次防治。
脾胃是人体的主要消化器官，与表里相关。胃主受纳，脾主运化，二者相互协调，共同完成消化功能。所以中医把脾胃称为“后天之本”。
胃主“受”，衰水谷。“接受”是指胃接受和容纳食物，“分解”是指胃具有初步消化食物的功能。胃消化的食物分为“清”和“浊”两部分，清的津液被脾吸收，输送到身体的各个部位。所以有“脾为胃，行其津液”之说。如果是浑浊的，它会从胃下降到小肠，然后被进一步消化。
脾主运化，主要是指营养物质的消化吸收和运输过程。脾的主要功能之一是负责运输和消化。水谷进入胃部。经过胃的初步消化后，它被送到脾脏，在那里被进一步消化和吸收。
2.脾胃兼治，把握解决问题的方法。
脾主运化。脾脏出了问题，胃消化的营养物质就无法输送到身体各个部位，同时营养物质也无法补充到胃里。脾脏疾病引起的主要症状有:胀气、食欲不振、消化不良等。胃主收受。胃部出现问题时，容易出现上腹痛、呕吐、嗳气、打嗝等症状。
由此可见，脾胃病的症状基本上是同时出现的，这也是为什么我们很难解决“治胃痛”的问题。中医理论认为胃病属于脾胃病范畴，在治疗胃病的同时要解决脾病，真正做到脾胃兼治。
3、慢性胃炎多为脾虚，重在调理。
上腹部有不适感、饱胀感、隐痛感和灼热感。大部分症状在进食后更加严重，继而出现食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状。一般以上症状持续三个月以上。经胃镜和病理检查排除其他疾病后，可诊断为“慢性胃炎”。
减少慢性胃炎的发生主要在于“预防”，因为该病主要是由饮食不规律、暴饮暴食、寒性食物过多、精神压力大等多种因素引起的，而这些因素都会引起“脾虚”，直接或间接引起胃部的症状。
慢性胃炎的主要特征是“反复发作”。在治疗过程中，重要的是调理。在治疗过程中，常使用具有“疗养结合”作用的药物预防复发，同时应养成按疗程服用的习惯，减少慢性胃炎的反复发作。
4.运动养生法帮助你滋养和保护你的胃。
越来越多的人重视腿脚锻炼的养生作用。研究表明，经常运动脚趾可以健胃，促进消化，具有养胃护胃的作用。具体做法如下:
放松站立，用十个脚趾撑地。两分钟后，慢慢放松，重复几次。这样可以交替刺激脚底和脚趾之间的穴位。也可以练习用两个脚趾和三个脚趾拿东西，或者坐着或躺着的时候有意识地活动脚趾。坚持下去，肠胃功能会逐渐增强。
除了简单的活动脚趾，洗脚后还可以自己按摩脚趾。同时可以从上到下按摩小腿，效果会更明显。
需要注意的是，老人不需要讲究条条框框，力度要能承受，按完要舒服。不要在他们饱和饿的时候按摩。