有什么东西可以代替防晒霜吗？

1西兰花

西兰花有防晒功能。科学家指出，化学防晒产品的原理一般是吸收、阻挡或分散紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种叫做异硫氰酸酯的化合物，不仅具有抗癌作用，还有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线的伤害。

2.绿茶

根据美国的研究，喝绿茶或使用含有绿茶的护肤品，可以减少因日晒引起的晒伤、松弛和粗糙的过氧化物约1/3。一般健康人喝茶是为了养生，每天2-4杯比较合适，也可以喝不同种类的茶代替。

3.黑巧克力

黑巧克力有很强的抗氧化作用。适当吃一些可以有效延缓皮肤衰老，对身体也有好处。据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究团队已经证实，黑巧克力中含有丰富的抗氧化多酚，可以有效加速皮肤的血液循环，抵抗部分紫外线，起到防晒的效果。

4.苹果公司

在给苹果打蜡保鲜的阴影下，或者个人习惯的驱使，有些朋友喜欢在吃苹果之前先削皮，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C，还含有槲皮素，槲皮素是一种可以抵抗紫外线UVB的抗氧化剂，对美白肌肤、淡化色斑有一定的作用。

所以，如果能保证苹果皮干净无污染，最好是带肉吃苹果，不要浪费这种天然的“防晒霜”。

5.番茄

西红柿可以说是介于蔬菜和水果之间的一种食物。它们酸甜可口，营养丰富。根据英国曼彻斯特大学的研究，成熟的西红柿富含番茄红素，能有效阻断皮肤自由基的形成，减少紫外线对皮肤的伤害。实验还发现，经常吃西红柿的人比不吃西红柿的人防晒能力高三分之一。

人民网-食品防晒法六种防晒食品提高防晒能力