如何降低血压？

降血压的东西有很多，比如芹菜、胡萝卜、玉米须、燕麦、牛奶、木耳、苹果、香蕉等。，但没有明确的证据证明哪种食物对降低血压最好。如果血压明显升高，就不能仅仅依靠饮食来降低血压。必须定期服用降压药控制血压，如替米沙坦、硝苯地平等。即使服药，也需要密切观察血压的变化，及时调整药物，及时评估疗效和副作用，调整药物种类或增减剂量。并且要低盐低脂饮食，保持情绪稳定，适当运动，保证睡眠。

如果不想吃药，可以喝鹿鼎茶来调节血压。