泡脚用热水好还是冷水好？

泡脚的水温不能太热也不能太冷，一般保持在38℃ ~ 43℃为宜。有条件的话，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42℃左右，保持水温。泡脚的时候，水一般会漫过脚踝。

而且要经常揉。但糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水容易导致烫伤。

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泡脚的好处

1，消除疲劳。泡脚时，促进脚部血液循环，从而消除疲劳。

2.改善睡眠。泡脚后可以放松，更快入睡。

3、泡脚可以提高体温，促进外周血管血液畅通，减轻心脏负担。

4、滋肾护肝。泡脚后按摩涌泉穴、太冲穴，补肾保肝。

5、泻药。刺激足底的大肠反射区，也能起到通便的作用。

6.排除毒素。泡脚促进血液循环，使人出汗，使一些毒素随汗液排出体外。？

人民网-泡脚的最佳持续时间和水温

百度百科-泡脚