茶的保健效果最好的是什么，又细分了哪些种类的茶？
1.绿茶西湖龙井；惠茗茶；洞庭碧螺春；古竹紫茶；午时仙女；黄山毛峰；云发梢；曾侯殷鉴；信阳毛尖茶；平水珠茶；洪堡茶；上饶白眉；山茶花；峨眉竹；南安石婷绿；天空白雪皑皑，绿意盎然；蒙顶茶；雍熙霍青；仙人掌茶；天山绿茶；永川秀雅；休宁松萝；恩施尤鲁；都匀毛尖；坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；泉港柏慧；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭绿雪；天尊公雅；沙滩茶；双龙银针；太平猴魁；圆明茶；周霞的碧峰；秦巴多雾；文明的龙胡子；庐山云；安化松针；每天施放雪芽；资阳毛尖；江山绿牡丹；六安瓜片；高桥银丰；云峰和潘浩；汉水音锁；云南白浩；遵义毛峰；九华毛峰；五盖山米茶；井是绿色的；邵峰；古老茶；舒城兰花；州蓝云；小布岩茶；华鼎云；南山白毛芽；天竺剑；黄竹白发；麻古茶；车云山毛尖；桂林毛尖；建德茶；瑞州的黄皮茶；双桥毛尖；唐沁毛尖；东湖银米莉；江华毛尖；舞龙茶；龟山岩绿；无锡好茶；桂东的玲珑茶；天目丁晴；新疆羽绒茶；金水翠峰；金坛雀舌；古丈毛尖；双井·格林；周达铁茶；文君绿；雪莲；狮子口的银芽；雁荡毛峰；九龙茶；峨眉毛峰；南山首美；项伯·格林；晒黑；岩石是绿色的；孟定干露；瑞曹奎；河西圆茶；普陀佛茶；雪峰毛尖；青城雪芽；保定绿茶；隆中茶；松阳银猴；龙岩谢蓓茶；梅陇茶；兰溪毛峰；官庄毛尖；云海是白色的；莲心茶；金山崔涯；二瑞；奶牛到茶；佛茶；贵定云雾茶；天池郝明；田童岩茶；凌云白茶；清蒸绿茶；云林茶；潘安云峰；绿春茧茶；东柏春芽；太白顶芽；千岛玉叶；清溪玉芽；保存森林茶；仙居是绿色的；奇经堂绿茶；南岳云雾茶；大关翠花茶；梅江翠片；翠罗；沃坑茶；余姚瀑布茶；苍山雪绿；棋云；花果山云雾茶；水仙绒钩茶；遂昌银猴；墨江云珍。
2.乌龙茶武夷岩茶；武夷肉桂；闽北水仙；铁观音；白毛猴子；八角亭芦笋茶；黄金桂；永春佛手；安溪色种；凤凰水仙；台湾省乌龙；台湾省种子包装；大红袍；铁罗汉；白冠鸡；水龟
3.红茶作品；湖红作品；滇红功夫；洪敏功夫
功夫红茶；宁功富；适当的红色工作；作品越红；川红功夫；政治和努力工作；闵公富；谭洋功夫；白琳努力工作。
4.银针白毛的白茶；白牡丹；龚妹。
5.黄茶君山银针；覆盖着黄色的嫩芽；北港毛尖茶；绿源毛尖；霍山黄芽；邕江白毛尖；温州唐璜；皖西黄达茶；广东大叶青；海马宫茶。
6.红茶湖南红茶；老绿茶；川边茶；六堡散茶；普洱茶。
加工茶(补充)
1.压茶；竹筒香茶；普洱方茶；米砖茶；黑砖茶；花砖茶；茯砖茶；香健茶；青砖茶；康砖；金尖；方茶；六堡茶；圆茶；蛋糕茶。
2.茉莉花茶配花茶；朱兰花茶；桂花茶；金银花茶；白兰花茶；玫瑰花茶；龟甲花茶。
茶对人体的生理和药理作用可以概括如下:
1，兴奋:茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
2、利尿作用:茶叶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，用于治疗水肿和水郁。急性黄疸型肝炎可以用红茶糖浆解毒利尿来治疗。
3、强心解痉作用:咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌的作用，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化:茶叶中的茶多酚和维生素C具有活血化瘀预防动脉硬化的作用。因此，在经常喝茶的人群中，高血压和冠心病的发病率较低。
5.抗菌抑菌作用:茶叶中的茶多酚和单宁酸作用于细菌，能使细菌的蛋白质凝固而杀死细菌。可用于治疗霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等肠道疾病。皮肤肿痛，溃烂化脓，外伤破皮。用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌的作用。口腔发炎、溃烂、咽喉痛，用茶叶治疗，也有一定效果。
6.减肥作用:茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质能调节脂肪代谢，尤其是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝茶可以减肥。
7.防龋作用:茶叶中含有氟，氟离子与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以变成一种在酸中难以溶解的“氟磷灰石”，就像给牙齿加了一层保护层，提高了牙齿防酸防龋的能力。
8.抑制癌细胞:据报道，茶叶中的黄酮类化合物在体外有不同程度的抗癌作用，其中牡荆素、桑色素和儿茶素的作用更强。
喝茶的十大好处
1，茶能使人变痣保湿，振奋精神，增强思维和记忆力。
2、茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管等的正常功能。
3.喝茶对预防龋齿大有裨益。
4.茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞突变。
5.茶叶中含有孕妇不可缺少的微量元素锌。
6.茶叶含有对人体有益的微量元素。
7.喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。
8.喝茶可以预防动脉硬化、高血压、脑血栓。
9.喝茶可以兴奋中枢神经系统，增强运动能力，提高运动员的成绩。
10，喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是中国的乌龙茶。