总是在外面应酬，大鱼大肉吃多了，应该怎么养生？

养生是一个工程项目，养生没有固定的方式。养生一定要根据自己的身体素质，自己的身体状况，自己的经济发展水平，自己的人文素质，自己的少数民族习惯，自己定居的地区和地域都是动植物。来确认自己的保健方式。然后春节的各种食材都很好看，各种肉类，各种蔬菜水果，各种糖果饼干，各种饮料。

这些丰富的成分并非不可食用。而是要根据自己的体质来选择食材的种类和摄入量，讲究一个标准:什么都吃，但不要多吃。鸡鸭鱼肉，好酒持久，打牌经常熬夜。要有一定的控制力，否则非常容易伤害身体。如果注重健康，那就需要简单，不会是一天的吃喝。尽量不要过多操纵，蔬果搭配，正餐，多做健身运动，睡眠充足。一种是操纵食欲。

鸡鸭鱼肉中所谓的高脂高油的东西，不能吃太多。然而，节日期间交流是不可避免的。如果吃多了，吃一点鸡内金消滞。一是少吃冷冻和生冷的食物。例如，冰镇饮料、啤酒屑和海鲜。如果你喝酒，一定不要着急。你要逐渐给肝脏，解决酒精问题，减轻肾脏压力。而且有大量数据表明，说话可以消耗酒精，而且，还可以减少致癌物的产生，减轻饮酒对身体的危害。

酒桌上特别忌讳的是不吃正餐。有资料显示，适量补糖也有利于减少酒精对身体的伤害。交流时，可以选择低度酒精近视的红酒、啤酒等饮料。注意不要空腹喝酒。如果喝醉了，可以喝一杯鲜榨橙汁和芦荟胶，可以减轻酒精对肾脏的刺激。鱼、虾、鸡、鸭等。可多用于肉类食物选择，脂肪和胆固醇高的尖肉可少吃。