用热水泡脚可以驱散身体的寒气。热水泡脚真的健康吗？

用热水泡脚可以驱散身体的寒气。热水泡脚真的健康吗？热水泡脚有助于散寒活络，有益健康。同时，用热水泡脚也有助于缓解压力，稳定情绪。热水泡脚还能促进新陈代谢，在一定程度上促进睡眠，提高睡眠质量，防止失眠多梦。除此之外，热水泡脚还可以改善手脚冰凉的问题。

1，促进血液循环

脚底有很多穴位。热水泡脚可以在一定程度上刺激穴位，加速血液循环系统，有益身心健康。

2、帮助睡眠

用热水泡脚还可以刺激脚底的静脉血管口，有助于放松头部的神经系统。如果睡前用开水洗澡，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。

3、辅助防寒保暖。

脚是身体最容易着凉的部位。脚上有很多穴位。如果脚着凉，会危及血液循环系统，同时降低身体的抵抗力和抵抗力。按时用热水泡脚有助于驱除寒意，对身心健康也有好处。如果在寒冷的季节用热水泡脚，还可以提高基础代谢，增强身体抵抗力，降低发烧感冒的概率。

4.缓解工作压力

用热水泡脚可以加速基础代谢，促进血液循环，有助于消除疲劳，缓解工作压力。

5.改善湿度过大的情况。

用热水泡脚可以促进血液循环，排出体内内毒素，改善体内水分过多的问题。

以上是热水泡脚的一些常见好处。必须注意，泡脚的温度要控制得当，不能太热，也不能太低。同时也要操控泡脚时间，建议控制在30分钟以内。泡脚后，建议适度喝点温水。不建议孩子泡脚，否则可能会危及孩子的进一步生长发育，甚至造成扁平足的问题。另外，不建议空腹泡脚，也不建议饭后马上泡脚。