秦汉时期流行哪些养生防病的方法？

秦汉时期，加强了气功的练习，不仅用于预防养生的摄入，还用于治疗外感内伤引起的各种疾病。道士和医生把气功作为防病治病的方法，有识之士把它作为养生之道。即使是普通人也有使用气功的记录。

在采取保健和预防疾病方面，各种不同功能的方法在社会上流行起来。比如汉代荀悦的收息法，重点是壮阳。而养阴之法，静而生阴，始于静功。

滋阴在于获取体内的精、血、津液等物质。例如，在长沙发现的一面铜镜上的铭文说:“真是太巧了，世界上有渴望玉泉和渴望枣的神仙。”

其中提到的“渴玉泉”，就是练气功时吞咽所分泌的津液。

也有许多气功练习者提倡应用“和谐”的方法。特别是闫俊平在《老子·桂芝》卷三中对“和”的方法做了精妙的阐述。在他看来，道在不变中变化，在不动中运动，在相对稳定中运动。这就明确阐述了气功的气化作用，从理论上总结了“和”法。

闫俊平的理论不仅表明了"和"的方法在秦汉时期得到了广泛的应用，也表明了秦汉气功对运动、复归和存在的辩证关系的认识达到了很高的水平。