如何调理女性宫寒

如何治疗女宫寒？宫寒是女性的常见病。在工作压力大，身体调理不足的情况下，容易引起宫寒。宫寒引起的一系列症状，对身体的伤害非常大。如何治疗女宫寒？下面我们来看看。

女性宫寒如何调理1 1，饮食调理

在中医里，女性体质属于阴，不要贪寒。即使在炎热的夏季，女性也不宜吃太多冷饮、凉性水果等寒凉之物。最好把从冰箱里拿出来的食物放一会儿再吃，最好先吃点热食再吃冷食。

平时也要多吃益气温补的食物，如核桃、大枣、花生等。月经过后可以经常吃点阿胶、鹿角胶等补血的东西，也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20g，羊肉2两，生姜4-5片，煮熟，汤吃肉。

2.运动可以预防宫寒。

宫寒的女性大多倾向于安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实“运动生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

3.艾条灸

是一种相对简单的居家生活方式。一般选择两个穴位:气海穴1和肚脐正下方5寸，关元穴肚脐正下方3寸。每天用艾条熏30分钟，长期坚持是可以有效果的。另外还有植物性内置剂，可以更好的缓解宫寒。

女宫寒如何调理？宫寒会导致不孕吗？

宫寒会导致不孕，但不代表宫寒一定会导致不孕。很多宫寒女性月经延迟，少则十几天，多则两三个月。一个宫寒的女生，近一年没有来月经，通过b超检查会发现这些女性没有排卵，当然会导致不孕。另一方面，子宫温度低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。因此，女性在准备怀孕前，有必要调整子宫环境。

当然，患有宫寒的女性不妨通过饮食来调理身体。比如多吃核桃、枣、花生等食物，靠后天的高能量来弥补先天不足。而且寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

宫寒的症状有哪些？

1，发胖。宫寒的另一种表现是全身发胖，伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足。为了维持其生理功能，身体会开始堆积脂肪。子宫越冷，脂肪堆积越多，就会造成肥胖。

2.月经不调。有时月经后色淡量少，月经前腹部有胀胀感，并有白带增多、腰酸或疼痛、乳房胀痛等现象，少数有恶心反胃。经期腹痛、小腹发冷、经血发黑有血块，部分女性痛经达到难以忍受的程度。

3.身体虚弱。精神差，平时腰酸腿软，小便多，月经量少，性欲减退，舌淡苔白，脉沉。若真阳不足，则腰酸，面色暗黄，小腹自觉不温，四肢不温，主足寒弱，口淡无味，食欲辛辣干燥，尿频或大小便失禁，舌淡，苔白腻，脉弱。

女宫寒怎么调理？

1，多吃补气、温补的食物，如核桃、大枣、花生等，这样先天的不足可以通过后天的高能来弥补，不用担心上火。宫寒体质属于内热不足，不容易出现火一般热的症状。

2.用鲍鱼滋补中医认为，鲍鱼滋补清热，能滋阴养颜，清肝明目，是女性的最佳滋补品。过去，在帝国医院里，献给嫔妃的中药药丸是用鲍鱼汁混合而成的，而不是蜂蜜。所以宫寒的女人要经常给自己做鲍鱼吃。

3、走路，宫寒的人往往安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实“运动生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

4、艾条灸，这是去医院的方法。中医一般选择两个穴位:气海穴，肚脐下1.5寸，关元穴，肚脐下3寸。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持会有效果。