名老中医养生固本之法
保健要因时、因地、因人而异。
古往今来，健康长寿一直是人类美好的愿望。要保持健康长寿，最重要的是预防疾病。中医经典《内经》提出了“未病先治”的理念，说“圣人治病在未病之前，治病在未病之后”，把养生防病放在首位。养生就是用健康的生活方式维护身体。日常生活中要顺应四季，劳逸结合，生活规律，饮食适度，运动规律，心情舒畅，以调和脏腑，疏通经络，益气调息，协调平衡为核心思想。所谓适应阴阳四季，就是适应自然界春、夏、秋、冬四季的规律。春天要有一种生发，慢慢的披发，晚上躺着早起；冬天不要太招摇太发散，一切都要处于秘藏状态。
养生之道，先修心。每个人都有喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。这是七情，过度的情绪会损害身体健康。其次，饮食健康，关键是要有合理的饮食结构。第三是运动养生。四是性养生，如《紫萱》、《素女经》讲究阴阳调和，强调“不能要太早，不能要太多，也不能要太多”。第五是养生气功。庄子说，人要像熊一样爬，像鸟一样东张西望。这两种方法是引导。当你头晕目眩时，你很快就会警觉起来，通过呼气和呼吸感到神清气爽。第六是药物健康。
健康、家庭、事业要均衡发展。
王琦说健康是生命的支柱。没有健康，家庭和事业都会变得苦涩而无色。在人的一生中，最珍贵的是健康。有人用“1”代表健康，“0”分别代表事业、金钱、地位、权力、幸福、家庭、爱情、房子、车子...一旦“1”丢失，其他一切都将失去意义。家是人生的归宿。没有它，正常的生活秩序就会丧失，健康和事业都难以为继。现代人面临的压力越来越大，幸福的家庭可以让自己放松和平静，让人身心健康，也有助于一个人事业的发展。事业是人生价值的体现，是与社会的重要纽带。从养生的角度来说，有了事业的追求，就有了精神支柱，就容易做到“精神内守”，这是养生固本的关键。
时间、财富和精神上的富足才是完美的人生。
王琦说，作为一个现代人，我们应该有足够的时间做自己喜欢的事情，也应该有适量的财富，这样不仅可以保证我们的健康生活，也可以帮助他人，更重要的是，我们可以实现精神上的繁荣。只有拥有充实的内心世界，才能做好心理调整，面对外物的干扰。
人只有与自然和社会和谐相处，才能拥有健康的生活。
王琦说，中国的哲学就是和谐。中医强调人与自然的和谐，形神的和谐，气血的和谐，脏腑的和谐。总之，健康是一种和谐的状态。医学的最终目的是维护人类健康。既要维护人的身心和谐，也要维护人与自然、人与社会的和谐。