心脏供血不足需要吃什么食物？

“一”是一袋牛奶。从一岁开始(母乳喂养前)每天喝牛奶终身有益于人的一生健康。不仅补钙，还能减少冠心病和动脉硬化的发生。

“二”是每天250克的主食。但这不是固定的。瘦子可以多吃一点，胖子要少吃。我们应该通过调整主食来调整体重。

“三”是指每天吃三份高蛋白食物。每份高蛋白指50克瘦肉或100克鱼或一只鸡腿或100克鸭。每天早餐、午餐和晚餐都要摄入一份高蛋白。

“四”就是四句话，“粗中有细，不甜不咸，三餐四五，七八分饱。”其中“三四五餐”是指总摄入量不变，增加餐数，比一天只吃两餐要有益得多。

“五”是500克蔬菜和水果。如果我们掌握了以上几点，就可以科学地保证我们每天的热量、蛋白质、纤维素和维生素，胖子就可以减肥了。

其次是“红、黄、绿、白、黑”。

红色:红酒。一个健康的人，每天喝50毫升~70毫升左右的红酒，可以缓解动脉粥样硬化，延年益寿。

黄色:蔬菜。它指的是胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等含有较多维生素a的红色和黄色蔬菜.

绿色:绿茶:喝茶有益健康，绿茶最好。喝绿茶可以减少肿瘤和冠心病的发生。

白色:燕麦片或燕麦粉。吃燕麦片可以降低胆固醇。每日50克(主食应减少50克)，水煮3-10分钟，配奶食用。

黑色:黑木耳。每天吃10g黑木耳，坚持50天，血液粘稠度会降低，不易形成脑血栓和心肌梗塞，并能化解近期梗塞和血栓。

坚持这两个方面，无论是治疗还是预防，都会对大家起到积极的作用。