很多年轻人会选择养生，清理肠道垃圾。这科学吗？

现代医学研究表明，人体衰老和疾病主要是由于粪便在大肠内堆积发酵，产生毒素和有害物质。特别是现代人吃得太多，导致肠胃负担很重。而辟谷通过辟谷养生师的特殊方法吸收能量，不吃食物，放松负担，让肠胃得到充分的休息，排除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容的目的。健康科学？那是什么？修养？？

这种养生方法科学吗？南京军区福州总医院中医科主任医师说？皮古？源于中国古代道教养生。？皮古？字面意思是限制小米食物的摄入。真的吗？皮古？不是什么都不吃，而是限制饮食。可以吃一些稀饭等清淡饮食，少量吃松子、茯苓、白术等。把人体的新陈代谢调整到一个较低的水平，减轻胃肠道的负担，让胃肠道得到休息。

从而达到养生的目的。现在好多骗子都在打架？减轻胃肠道负担？横幅号召人们斋戒。这是因为很多人受西方文化影响，饮食结构西化，经常吃高热量的饮食。他们每天吃的都是大鱼大肉或者油炸、油炸、油腻等高脂肪、高热量的垃圾食品，还有的应酬很多，经常暴饮暴食。？减轻胃肠道负担？这是必要的，但它不会让你快。

相反，你应该回归传统的中国饮食？主要是全谷物。？皮古？应该是因人而异吧。如果你饮食规律，饮食结构合理，没必要用禁食来减轻胃肠道的负担。有些人？挖个山谷？是用来解毒的。他们说少吃多排便，排便干净，可以减少体内毒素。甚至？皮古？可以治疗便秘。医学生物学原理表明，粪便对人体的危害最大，大肠是专门用来储存粪便的。