大雪节气如何养生

大雪节气适合进补养生。包括吃羊肉，无花果，甲鱼。补益可以提高人体免疫功能，改善畏寒现象。

羊肉温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒。温补肝肾可用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、乏力、冷痛、阳悲。辛补温血经用于产后血虚、月经寒凉引起的腹部冷痛。

中国古代医学认为，羊肉是滋补元阳、益精血、治肺虚、益劳损的佳品，是极佳的温补强壮剂。

无花果可以作为鲜果生吃，也可以做成干果。冬季空气湿度发散过快，容易使人体脱水，从而出现皮肤干燥皲裂、口鼻干燥、咽干、口渴、舌燥、津液不足等症状。无花果红肉炖雪梨补水效果极佳。

甲鱼是冬季黑滋补的上品。用甲鱼进补在我国有着悠久的历史，久病体弱的人经常购买甲鱼来补益气血。肺结核患者常出现形体消瘦、颧骨红、五心烦热、咳痰带血、腰酸乏力、舌红少苔等症状，符合滋补肝肾的功能。

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