按摩涌泉穴有很多好处。你看怪不怪

涌泉穴，这个穴位，大家都很熟悉，因为这个穴位平时保健经常用到。《黄帝内经》“肾出于泉，泉满于心。”这就是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，喷涌而出后灌溉全身和四肢。涌泉穴位于足底第2、3趾趾缝线与足跟连线前1/3处的凹陷处。位于全身最低点，足少阴肾经第一穴。地冲穴又称地冲穴，是指人体内肾经的经络之气流出体表。和涌泉穴意思一样。涌泉穴是肾经气血之源。涌泉顾然、太溪穴五穴的宋公式，适用于潜阴谷、肾经。涌泉穴是足少阴肾经的井穴，是我们足少阴肾经的第一穴。

按摩涌泉穴有以下五个好处:第一，可以强肾、壮腰、益肾，特别是对肾虚引起的腰酸背痛、神疲乏力。二、改善宫寒体质。宫寒是指宫寒不足，是女性的常见病。宫寒常有腹部冷痛、白带增多、白带稀薄、月经不调、闭经、经期腹泻、经期头痛、先兆流产、不孕、子宫肌瘤等。按压涌泉穴可以补充肾中的活力。子宫虚寒的人可以选择在晚上睡觉前用艾叶泡脚，或者艾灸或按摩刺激涌泉穴，可以达到补肾强身、暖宫的效果。第三，缓解咽喉肿痛，尤其是肾阴不足导致虚火飘散引起的咽喉肿痛。按涌泉穴可降火。因为足少阴肾经向上通过咽喉，所谓经络通过，主治可达。第四，有助于改善失眠，尤其对心肾不交型。中医认为肾主水，心主火，心主火。健康状态下，心火在肺的敛降作用下入下焦温肾水，使肾水变冷；同时，肾水在肝脏的生发作用下有益于心脏，使心阳亢奋。心肾不交，心阳就会亢奋，尤其是肾水亏虚的时候，心火会比较旺盛。会出现上火的情况，表现为心烦失眠，五心烦热。第五，缓解头痛。中医有“治病从上而下”的理论。如前所述，按摩涌泉穴可以将血液向下抽出，使头部放松，特别是对于实证引起的头痛、头晕。通常是头重脚轻的情况，表现为头痛，双脚无力。扁鹊心经中记载:“治脚气肿痛，或腿重力小，灸涌泉穴五十强。”可见，刺激涌泉穴可以使浮阳下到腿部。中医讲阳，就是这个道理。

于虹汉唐中医养生

2021.06.23