颜色停止后的健康恢复

戒色是一方面，恢复是另一方面。两手都要硬。不能就这么退出，要在恢复上多下功夫！戒友有三种:一是知道戒色，但不知道挽回；第二，懂得戒色，懂得挽回；第三，不知道怎么戒色，不知道怎么恢复。第三种对朋友的戒断是最糟糕的。多学习一些养生的文章和讲座，努力提高自己的养生意识，对我们来说非常重要。许多戒酒者没有保健意识。保健这个词对他来说很陌生，感觉很遥远，好像和他们没什么关系。事实上，每个人都需要医疗保健。不要以为年轻人不需要保健。年轻人恰恰最需要保健，因为年轻的时候透支太多。过了四十岁，各种疾病就会找上你。就像在饭店吃饭，吃的喝的不好，最后还得自己掏钱。结账的时候别犯傻。

退色后的恢复方法有很多，但首先要有一定的养生意识，否则在退色的同时效果会大打折扣，伤害身体。我们平时的作息一定要规律，避免长时间熬夜，饮食要规律、定量。平时保持一定的运动量，但不要太累。另外，学会控制自己的情绪，管理好自己的情绪，保持平静的精神状态也很重要。