书法国粹也可以养生。

书法是比较传统的养生方式，很多书法的人都比较长寿。书法也是动静结合，有度有弛，符合人体生理规律，调和气血，使生活节奏合理，稳定循环系统，陶冶人的性情。各种书法派别和风格对养生有不同的作用。

先说字体。

楷书沉稳大气，端正工整，庄重程度仅次于隶书。字体内部结构紧凑紧密，笔法严谨，对焦虑、神经恐慌、心率失常等心脏病患者有很大的心理调节作用。

隶书是一种从容淡定的风格，但也有一部分包含了多变的风格，多样的意象，固执或过于偏激的人可以从隶书中得到有益的身心调整。

草书跌宕起伏多，跌宕起伏无拘无束。压力大或者抑郁的人可以通过草书来培养自己的修养，焦虑的人不适合练草书。

认真、稳重、有平和感、慢热、焦虑、活跃的人适合练篆书。

小印章常用于篆刻。有时间和精力的朋友不妨试试篆刻，也可以修身养性。

书法养生也是讲究笔墨的。

毛笔毛的弹性和柔韧性对书法练习者来说需要耐心，黑白墨可以起到镇墨促眠的作用。

小贴士:

书法当然是一种很好的养生方式，但并不是所有的人都适合用书法养生。其中以一个“喜欢”为主。如果你看不到书法对健康的好处，你就强迫自己练习书法。另外，书法保健讲究一种境界，不在乎字迹的好坏，只求安全和乐趣，所以希望广大朋友正确对待书法保健的真谛，让书法真正发挥保健和陶冶情操的作用。