小满节气活动及健康知识
小全节气活动
车神
在一些农村，有一个古老的小蛮习俗，就是祭祀车神。传说“车神”是一条白龙。在小满节期间，人们会在水车上放上鱼、香烛、白水等物品进行祭祀。往地里洒白水，保佑田地水分充足，不干燥。
夏季繁忙的会议
有些地区在小满时期举行夏季热闹会，即市场交易，包括骡马、粮食、农具、布匹、杂货、小吃等。主要目的是交换购买生产工具，买卖牲畜，为夏收做好充分准备。时长大概三到五天，有时还会邀请剧团来唱歌娱乐。
看，小麦有点黄。
小满时期，关中地区有个习俗，就是嫁出去的女儿要去娘家看看。就像过节一样，女儿和女婿带着礼物去她父母家慰问，主要是问候父母夏收麦收的准备工作，看看有什么需要帮忙的。另外就是告诉爸妈，这个青黄不接的时候家里还有余粮，希望爸妈放心。夏收结束后，母亲还会去看望女儿，看看女儿的工作情况。
蚕祭
传说小满节气是蚕神的生日，所以江浙一带养蚕的地区都有祈蚕节。
自古以来，农村纺织的原料主要是北方的棉花，南方的丝绸。蚕丝是靠养蚕得来的，所以在中国南方农村，尤其是江浙一带，养蚕非常兴盛。
因为蚕很难饲养，人们通常在四月举行一个祈求蚕的节日，以祈求丰收。南方很多地方都有“蚕母庙”和“蚕庙”。在蚕祷节期间，养蚕的家庭会去这些寺庙朝拜，并提供丰富的菜肴，饮料等。并且用面粉做成蚕茧的样子，然后拿一把稻草把面粉做成的“蚕茧”放在上面，希望能有个好收成。
四方陀螺
小满前后，人们常吃一种叫“捻转”的时令食品，寓意万事如意，万事吉祥，因此广受老百姓喜爱。
这种“捻”其实就是一种面。小满时期，小麦虽未成熟，但饱满。人们选择一些饱满坚硬的五谷，切下来，拿出来，放在锅里炸，然后用带磨齿的石磨磨成一寸左右长的面条。然后在这些面条中加入芝麻酱、蒜末、黄瓜丝等调料，就制成了香味鲜美、风味独特的“麻花”。
有茶面
小满时期还有一种北方时令小吃叫油茶面。人们还把颗粒比较大的麦穗切下来，磨成面粉。用小火把面粉炒至黄色，然后取出，锅中放油，烧至冒烟，立即倒入煮熟的面粉中搅拌均匀。最后炒黑芝麻和白芝麻，炒核桃仁，去皮，剁成细粉，倒入炒好的瓜子面中搅拌均匀。
小满节气健康知识
1:适当增减衣服。
小饱之后温度会逐渐升高。穿衣服时要选择宽松舒适的衣服，方便活动，身心愉悦。当然，这么热的季节，不要以为越暴露就越凉快。你必须选择合适的衣服。值得注意的是，小满后可能会有更多的雨水降温，需要适当增减衣物，防止因温度不适而感冒。
2.控制自己的情绪。
“心安自然爽”一定是每个人的口头禅。的确，人的情绪会对身体产生很大的影响，尤其是在炎热的天气里。一定要学会控制自己的情绪和情感，不要发脾气，不要太难过。遇到事情一定要学会冷静，学会转移注意力，冷静下来之后再去思考解决的办法。
3.适当吃冷饮。
很多年轻人和孩子因为吃饱饭后温度上升而很开心，因为这是可以无节制吃冷饮的季节。专家提醒大家，冷饮只能适量食用，不能任意食用。因为如果冷饮吃多了，很容易引起腹泻、腹痛等症状，尤其是肠胃不好的人，更不应该多吃冷饮。适可而止。
4:千万不要洗冷水澡。
相信很多人都有洗冷水澡的经历，尤其是很多男性朋友。夏季运动过后，他们汗流浃背，洗个冷水澡真是一件乐事！但是医生建议千万不要提倡冷水降温，每个人的体质都不一样，尤其是一些患有某些疾病的人，比如高血压、关节病等，不适合冷水洗澡，所以一定要禁止冷水洗澡，以免给身体带来更大的威胁！
5:尽量少熬夜。
我们都知道小满节气过后，白天长，夜晚短，气温逐渐升高，会影响人的情绪和身体，使人烦躁，容易出汗，容易疲劳，所以一定要尽量休息，不要熬夜。晚上休息不好，容易出汗上火，比如常见的便秘、烂嘴、咽喉痛等。
晓曼节气的特点
一、气象特征
小满节气的到来，意味着进入了强降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续、大范围的强降水。对于北方地区来说，小满往往是二十四节气中日照时间最长的。再加上空气干燥，北方一些地方的气温可以轻松超过南方。在南方，通常会下很多雨。由于南方暖湿气流活跃，在黄池和娇娇交汇处与我国南方自北向南的冷空气相遇。此时，华南地区往往会出现持续、大范围的强降水，导致暴雨或特大暴雨。
二、农耕的特点
收获季节，早春作物即将收获，中稻全面播种，农忙，晴天抢丰收，雨天抢播种。但小满时节容易出现干旱天气，“蓄水如储粮”，“保水如储粮”。我们不仅要注意蓄水防旱，还要注意可能影响小春收成的阴雨天气。此时农事活动即将进入农忙季节，夏收作物成熟或接近成熟；春播作物长势旺盛；秋收作物马上就要播种了。
三、物候特征
等待苦菜秀:小满当天的“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感气时苦，嫩时可食用；
二、野草枯死:后五天“野草枯死”，野草，按东汉郑玄的解释，是枝叶细密的草，如荸荠草，三月开小黄花，四月结果。因为它生于殷琦，怕杨琪就死在夏天；
第三，等待秋天的至日:第五天，夏天的小麦可以收割了。