为什么很多人养生养胃病？饭后有哪些伤胃的坏习惯？

对于现在的人来说，其实我们非常注重养生，我们的选择会变得更加广泛，不像以前那么简单，但是我们之所以还是阻止不了胃病的出现，我觉得最重要的原因是因为我们不太懂常识，只有想法，没有实践，所以患胃病的概率大大增加。

所以，以下饭后习惯会伤害我们自己的胃:

1，饭后运动

对于有常识的人来说，其实我们都知道饭后不能运动，否则很容易给肚子增加重量。我们最好选择饭后2小时进行适当的运动，这样更有利于我们的肠胃吸收，不会对身体造成任何负担。希望大家能重视起来，不要养成这样的坏习惯。

2.饭后不要睡觉。

对于很多人来说，很容易犯困，尤其是在中午，这是最容易发生的。因为我们的胃感觉很饱，会产生睡意，甚至容易导致肥胖，从而危害自身健康。我们也知道肠胃的最佳吸收时间大约是65438+饭后0到2小时。睡觉的话，身体会处于休息阶段，甚至代谢能力也会变得更慢，大家一定要注意。

以上几点都是我个人的看法，希望能对大家有所帮助。同时也希望大家都能有一个健康的肠胃和身体。