膝盖滑膜炎怎么治疗？

关节疼痛、肿胀、僵硬、不灵活，或伴有红肿热痛，活动时喀嚓一声，下蹲困难。

如何治疗滑膜炎:

1.避免引起外伤或劳损的运动，减少膝关节负荷和屈伸活动；

2.锻炼股四头肌，可以抬高直腿，促进血液循环；

3.轻度膝关节滑膜炎一般不需要卧床休息，可以短距离行走。如有大量积液，应适当休息，抬高患肢；

4.及时正规有效的治疗是关键，一定要选择没有副作用的治疗方法。(赵氏养生滑膜炎膏)以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则中无痛的原则。

滑膜炎的饮食禁忌:

避免牛奶、羊奶等牛奶和花生、巧克力、小米、奶酪、太妃糖等含酪氨酸、苯丙氨酸、色氨酸的食物。滑膜炎治疗期间，不吃口服药可以喝牛奶，吃消炎口服药不能喝牛奶。

避免高脂肪肉类，动物脂肪和胆固醇含量高的食物。

忌甜食、酒、咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。