月子食谱-月子的4种经典月子汤

2、金针鸡汤

3.胡爱山枸杞炖乌鸡。

4、杜仲莲子五花肉汤

准妈妈在第二个月期间一定要喝汤，因为无论是剖腹产还是顺产，体内都有大量水分流失。但是喝汤的时候要注意时间段，不能盲目喝。分娩后一周，大部分马宝处于哺乳期。此时大补会容易堵塞乳房，导致乳汁淤积，急性乳腺炎。

所以建议妈妈们饮食清淡，前一周喝点营养蔬菜汤。想知道蔬菜汤的配方，可以在评论区告诉我，我好安排。

以后可以根据自己的情况选择一些滋补汤，包括以上四种。但是，马宝更应该注意恶露和汗液的排出。如果喝了滋补汤后出血多或出汗多，就要暂停一下，观察一下自己到底哪里出了问题，再有针对性地进补。

马宝可以随时问我任何问题，我都一一为你解答~