男性补肾食谱有哪些？
1，男士补肾营养食谱
1，海参鸽蛋汤
材料:肉苁蓉20克，海参150克，红枣4个(去掉)，鸽子蛋12个，盐少许。
做法:海参提前用清水泡透，去内脏和内壁膜，用清水洗净备用。先将鸽子蛋放入清水锅中煮熟，捞出，用冷水浸泡，剥去外壳备用。肉苁蓉用清水洗净，切片备用。四枚红枣，用清水洗净，饮用备用。将以上所有材料一起放入泥锅中，加入适量的水，中火煮3小时，加入少许盐调味。
2.琥珀核桃
材料:核桃仁300克，糖150克。
做法:将核桃仁放入沸水中，加入少量精盐浸泡10分钟，去除核桃仁皮衣，洗净沥干。锅中放少量水和糖，煮至糖汁粘稠，加入核桃仁翻炒，使糖汁包裹在核桃仁中。另起锅烧热香油，放入裹上糖汁的核桃仁，用小火煎至金黄色，取出，沥干油，晾凉后食用。
3.蘑菇烤鸡块
配料:鸡腿、黑木耳、葱姜、料酒、酱油、糖、水等。
做法:鸡腿洗净切碎备用；将干木耳用清水洗净备用。不粘锅，放入1.5汤匙油，开大火，翻炒剩下的2个食材，再放入鸡肉翻炒至表皮有点焦。加入1大勺酒，拌匀，放入黑木耳，翻炒几下，依次加入其余4种食材，盖上盖子，小火煨汁25-30分钟。打开锅盖，调中高火稍微收汁，锅里放5份香油均匀即可食用。
2.男性肾虚的症状有哪些？
1，打哈欠:打哈欠时间长。
打哈欠是生活中经常遇到的生理现象。它通常发生在身体疲劳和困倦时，或者当人们在深度睡眠中醒来时。这时候打哈欠是正常的生理现象，不用担心。但是，如果你在不累的时候反复打哈欠，可能说明你肾虚了，应该引起足够的重视。
打哈欠表现出来的肾虚，一般是肾阳虚证。这类人除了反复打哈欠外，还常伴有面色苍白、四肢冰凉、食少、腹胀、便溏、夜尿增多(或尿长)等症状。如果看舌，还可以发现舌淡、舌苔白、嘴唇发青等症状。
2、咸口:无缘无故感觉咸口。
肾阴虚的人，除了口咸外，还常伴有咽干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、神经发热、失眠多梦等症状。如果你看看你的舌头，你会发现它又红又薄。
3.无缘无故的恐惧
这里所说的“恐惧”和通常的“震惊”是有区别的。惊喜是你事先不知道，突然发生的事情让你受到惊吓。恐惧通常被称为胆怯。我提前知道了，我很害怕。肾虚引起的恐善症通常伴有心神空虚、健忘、腰膝酸软等症状，可作为判断的参考。
3.喝什么茶补肾强身？
1，红茶
中医认为红茶性温、祛寒、暖胃，有滋补作用；绿茶性凉，功效主要是清热提神。所以男性如果需要补肾壮阳，可以用温红茶来补。
男性补肾壮阳宜选择温红茶，常被视为戒欲的象征，但实际上，根据人体状况选择不同的配伍茶，温红茶不仅不会抑制欲望，还能起到补肾强身的作用，甚至增强性功能，提高性兴奋。从而达到补肾壮阳的效果。
2.杜仲茶
杜仲叶12g，红茶3g。将杜仲叶切碎。，与茶叶一起放入茶杯中，用开水冲泡10分钟，即可服用。该方剂具有滋补肝肾、强筋骨、壮阳的功效，适用于治疗腰膝疼痛、阳痿早泄、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。肾肝阳虚所致。长期饮用有抗衰老、延年益寿的功效。
3.核桃蜂蜜茶
核桃仁10g，红茶10g。* * *捣烂成细粉，加些蜂蜜，放茶杯里开水冲泡，即可饮用。本方具有温肾纳气、补阳固精、升阳固精之功效，多用于男性性交低微、遗精早泄、长期阳痿。
4.菟丝子茶
菟丝子12g，红茶3g。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中开水冲泡，10分钟后服用。本方具有滋阴壮阳，固精缩尿，止阳痿残疾之功效。可用于治疗肝肾阳虚引起的男性不育症、性交少、口渴等症。长期服用此茶还有明目、瘦身、延年益寿的功效。
5.益智仁茶
益智仁15g，红茶3g。先将益智仁:用茶叶捣碎，放入茶杯中，用开水冲泡，不用茶叶冲泡。本方具有温肾固精的功效，用于下焦肾素不足所致的遗精、早泄、阳痿、性欲低下、心烦失眠等症。
6.虾茶
虾米10g，红茶3g。饮用前将它们放入有沸水的杯子中15分钟。虾茶是渔民喜爱的茶，具有温肾壮阳的功效，可治疗阳痿、遗精、肾虚、腰痛。反复饮用后，虾米茶甚至可以和虾米、茶叶一起食用。