孕妇保健需要掌握哪些技巧？

1.饮食:孕妇要注意饮食清淡，多吃一些容易消化吸收的食物，如全谷物、蔬菜、水果等。同时，孕妇也要注意补充叶酸、蛋白质等营养素。

2.运动:适当的运动有助于孕妇保持健康，但要注意运动的强度和方式。建议孕妇选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽等。

3.心理方面:孕妇需要保持积极的心态，保持乐观的生活态度，避免沉溺于负面情绪。孕妇可以多和家人朋友沟通，也可以寻求专业的心理咨询。