大米那么喜欢吃，怎么会不知道它的五大保健用途呢？

早上喝粥:

大米粥有益气养阴润燥的作用。味道很甜，有助于消化。是儿童最佳辅食之一。它所含的优质蛋白质能保持血管柔软，达到降血压的目的。另外，早上喝粥，坚持一周左右，可以缓解口臭，改善肠胃。

淘米水:

让淘米水静置10分钟，去掉上清液，用下面的悬浮液洗脸，对保养面部皮肤和预防皮肤病有很好的效果，特别适合皮肤敏感的人。

去角质:

把米放在棉包里，用温水泡一下，然后按摩搓在脸上就可以了，但是注意不要太用力。这样不仅可以清洁和去角质，还可以用大米中含有的维生素B和E来滋养皮肤。

去黑头:

把蒸好的米饭做成鸡蛋大小，趁热在脸上滚一下，有去黑头、软化皮肤的效果。

胚芽米:

大米最重要的中心部分是胚芽。胚芽米是一种保留了大米胚芽部分，其他部分和白米一模一样的大米。水稻的多种营养都集中在胚(胚由胚根、胚芽、外胚层叶、胚根鞘、胚芽鞘、中胚层、盾片等组成。).胚的重量只占米粒的3%，但其营养价值却占66%以上，因此被称为“天赐的营养源”。

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