非常适合睡前泡脚，冬天泡脚更健康。

在冬天，因为天气寒冷干燥，我们在这个时候容易出现一系列的身体不适，所以这个时候最推荐的做法之一就是泡脚。睡前泡脚对身体有帮助，下面就来看看怎么做吧。

冬天我们需要注意的一点就是泡脚，这一点非常关键。泡脚可以提高体温，促进外周血管血液流动更加顺畅，减轻心脏负担。其实泡脚的好处不止于此，尤其是冬天。首先，从中医的角度来说，脚上有反射区，穴位众多。当人们用热水泡脚时，会刺激穴位和反射区，促进足部乃至全身的血液循环，从而加速身体的新陈代谢，调解全身，可以帮助我们更好地增强体质。

而且泡脚的时候还能起到补充按摩穴位的作用。熟悉的涌泉穴、太冲穴温刺激后，能起到滋肾护肝的作用；如果刺激脚底的大肠反射区，还可以起到通便的作用。另外，泡脚加速血液循环，使人出汗，不仅可以缓解疲劳，还可以使一些毒素随汗液排出体外。同时泡脚不仅可以缓解疲劳，睡觉时先闭眼，用梳子慢慢梳理头发，促进头部血液循环，对快速进入睡眠也不是没有好处。现在很多人平时都很累。这时候可以用按摩来消除疲劳。按摩可以加强皮肤和肌肉的血液和淋巴循环，穴位刺激也可以对神经起作用。每次按摩时间应限制在30分钟左右，手法不可过重。在接受按摩时，我们应该尽量放松，以便更好地消除疲劳，这可以帮助我们在冬天更健康。

可以发现，冬天泡脚好处多多。这个时候泡脚可以很好的补充热量，也可以很好的消除疲劳，对我们的身体有帮助，可以改善身体的一些不适。首先可以促进血液循环，还可以按摩穴位缓解疲劳，非常健康。