秋天吃什么水果最好？

秋天是硕果累累的季节。石榴、山楂、大枣、柿子、柚子、猕猴桃都是这个季节不能错过的水果。秋季以吃常温水果为宜，最好不要吃生冷的水果。

1，石榴

石榴味甘、酸、温，有杀虫、收敛、涩肠、止痢的作用。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高一两倍。石榴含有多种氨基酸和微量元素，能帮助消化，抗胃溃疡，软化血管，降低血脂。

2.皮尔斯

中医认为梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干燥。

3.新鲜的枣

鲜枣与其他秋季水果相比，维生素C、钾、镁等多种营养元素含量均居首位。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化。

4.猕猴桃

猕猴桃可以说是富含多种维生素，是我们最喜欢的水果。它也被称为“水果之王”，所以秋天吃猕猴桃可以有效地帮助我们提高免疫力。同时，猕猴桃中含有的多糖具有防止细菌感染的能力。

5、柚子

柚子味香，酸甜，性凉，营养丰富。它富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C和各种矿物质。可以直接吃，也可以做成柚子茶，非常好喝。