专家说王俊凯的泡脚法对养生无效。正确的泡脚方法是什么？

近日，李淑昕参加的一档综艺节目热播的同时，节目中泡脚的一些错误做法也被相关专家指出。在节目中可以清楚的看到，他选择泡脚的时候是用塑料袋把脚包起来，然后放入热水中泡脚。声称这是一种非常健康的泡脚方式。没想到专家指出了这个错误。所以对于我们这些看综艺节目的人来说，也会有疑惑。对于我们的日常生活来说，泡脚的确是当我们经历了巨大的压力或者辛苦一天之后，我们会选择用热水泡脚。对于一些挑剔的人来说，他们也会选择买一些草药放在足盆里泡脚，所以泡脚成为了现代社会人们最重要的放松方式。那么正确的足浴应该是什么样的呢？

1，注意水温不要太高。一般用38-40摄氏度的水比较好。水温过高会使人体散热困难，容易发生低温烫伤。所以水温不能太高，通常会从38摄氏度逐渐升高到40摄氏度。当然温度的选择会根据不同的个人和泡脚的时间长短而定。2、容器，既然是泡脚，就要体现泡泡，多加水，足够热量，时间控制在20-30分钟。3、泡脚的效果是背部有点潮湿，或者即使额头出汗，注意不要出汗。4、时间段，应该是晚上9点，因为这是肾经虚弱的时候，这个时候泡脚有利于促进血液循环。

希望通过这些措施，让更多的人正确认识泡脚的做法，也希望这种做法能推广到更多的人，让他们关注我们的健康。相信大家对养生话题的关注会随着社会的发展逐渐走进人们的生活。